تری گلیسرید نوعی چربی خون است. زمان خوردن غذا ، بدن شما میزان کالری اضافی را، به تری گلیسرید تبدیل می کند. تری گلیسرید در سلولهای چربی شما ذخیره می شوند پایین آوردن تری گلیسیرید: کاهش وزن : اگر اضافه وزن دارید ، کم کردن ٢/٥ تا ٥ کیلوگرم می تواند به پایین آمدن تری گلیسرید کمک کند . بر روی انرژی بیشتر و سلامتی پس از کاهش وزن خود تمرکز کنید . کالری کمتری مصرف کنید: به یاد داشته باشید که کالری اضافه به تری گلیسیرد تبدیل می شود و به عنوان چربی ذخیره می شود. کالری کمتر یعنی تری گلیسرید پایین تر . شکر و غذاهای فرآوری شده نخورید: کربوهیدراتهای ساده مانند شکر و غذاهایی که با آرد سفید درست می شوند، تری گلیسرید را بالا می برند . کلسترول را در رژیم خود محدود کنید: بیش از ٣٠٠ میلی گرم کلسترول در روز مصرف نکنید. چربیهای سالمتر را انتخاب کنید: از روغنهای گیاهی غیر اشباع مانند روغن زیتون، بادام زمینی و کانولا استفاده کنید. به جای گوشت قرمز از ماهی سرشار از امگا ٣ و ماهی های مثل سلمون و ماکارل استفاده کنید . #تری گلیسیرید _بالا#چربی_خون #چربی_خون_بالا#افزایش_تریگلیسیرید #افزایش_چربی_خون

کولیک نوزادی گریه شدید و مداوم یکی از معضلات دوره شیرخوارگی است. تعریف علمی آن به این شکل است: نوزاد حداقل سه بار در طول روز گریه های شدید و بی دلیل از خود نشان دهد. این گریه ها برای حداقل سه روز در هفته رخ دهند. این شرایط برای حداقل سه هفته متوالی ادامه پیدا کند. علت کولیک نوزادان مشخص نیست؛ با این حال پژوهشگران احتمال می‌دهند که عامل‌هایی مانند آلرژی، عدم تحمل لاکتوز، تغییر در باکتری‌های معمول موجود در دستگاه گوارش، نقص رشدی در دستگاه گوارش یا بلع هوای بیش از حد هنگام مکیدن شیر، اضطراب والدین و تفاوت در روش غذا دادن یا آرام کردن نوزاد باعث قولنج معده شود. در هر حال هنوز توضیحی برای ابتلای برخی نوزادان به کولیک (قولنج نوزاد) و مبتلا نشدن بقیه وجود ندارد. در اثر ابتلا به کولیک علائم زیر در نوزادانی مشاهده می‌شود که در شرایط معمول سالم و خوش‌غذا هستند: گریه شدید: نوزاد به شدت گریه می‌کند و تلاش والدین برای آرام کردنش بی‌نتیجه است. صورت نوزاد قرمز و برافروخته می‌شود. نوزاد هر روز در زمان‌های معینی، معمولاً ساعات پایانی بعدازظهر یا عصر، گریه می‌کند. دوره‌های گریه کردن از چند دقیقه تا مدتی طولانی ادامه دارد. گریستن معولاً ناگهان و بدون هیچ دلیل مشخصی شروع می‌شود. وضعیت اندامی نوزاد: نوزاد مشت‌ها را گره می‌کند، عضله‌های شکم را منقبض می‌کند و زانوها و پشتش را جمع می‌کند. خوابیدن: گریستن خواب نوزاد را نامنظم و مختل می‌کند. تغذیه: گریه کردن شدید مانع می‌شود تا کودک بتواند منظم و به راحتی غذا بخورد. با این حال میزان تغذیه نوزاد کاهش نمی‌یابد. باد گلو: نوزاد هنگام گریستن آروغ می‌زند.. شدت متغیر علائم: علائم برخی نوزادان خفیف است و نوزاد فقط هر از گاه گریه و بی‌قراری می‌کند. #کولیک_نوزادی#کولیک_شیرخوارگی #قولنج#قولنج_نوزادی #قولنج_شیرخوارگی#گریه_نوزاد #گریه_شیرخوار#مادرونوزاد #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #دکترفاطمه_شریفی #طب_ایرانی#طب_سنتی #مادروکودک

شیوع و عوارض کبد چرب 70 درصد مبتلایان به کبد چرب غیرالکلی چاق هستند و حدود 75 درصد از آنها دیابت دارند 🥴 😰 25 درصد مبتلایان به کبد چرب در نهایت به سمت سیروز و نارسایی کبد پیشرفت می کنند 🤒 🤕 شیوع کبد چرب غیرالکلی در ایران حدود 43 درصد برآورد شده است و اصلی ترین علل آن ژنتیک، دیابت، چاقی، کم تحرکی و پرخوری است 🧀 🍟 🍔 🥓 🍕 🌭 🥪 🌮 #کبدچرب#علل کبدچرب#درمان کبدچرب#نسخه#دیابت#چاقی#سیروز کبدی#نارسایی کبد

هرم غذایی دیابت ،یک راهنمای غذایی است که در یک نگاه بی بیمار آموزش می دهد از چه غذایی و با چه تناسبی در طول روز باید مصرف کند. هرم غذایی دیابتی به شش گروه تقسیم می شود. گروه های بزرگ تر غذایی که در قاعده هرم قرار دارند نسبت به گروه های بالایی بیشتر مصرف می شوند. این گروه در افراد دیابتی،نان،غلات و نشاسته ها هستند. کوچکترین گروه هرم غذایی دیابت نیز که در راس قرار دارد و شامل چربی ها ،شیرینی ها و قندهاست. #دیابتیتغذیه #تغذیه_دردیابت #هرم_غذایی #غذای_دیابتی #هرم_دیابتی

در دوره بیماری بخصوص کرونا ، اشتهای بیمار کاهش یافته و بدلیل عدم دریافت کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوء تغذیه پروتئین انرژی و یا کمبود ریزمغذی ها افزایش می یابد و لازم است کلیه بهبود یافتگان بویژه افراد آسیب پذیر همچون کودکان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و مبتلایان به بیماری های مزمن همچون سل، سرطان، دیابت، فشار خون بالا و ... تحت نظر و مراقبت تغذیه ای ویژه قرار گیرند.   در دوران نقاهت، اشتها افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب و الکترولیت ها، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است .   بطور کلی رعایت رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری شامل میوه ، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی و مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای تسریع در بهبودی توصیه می شود. دریافت کافی مواد غذایی و رعایت تعادل و تنوع در مصرف منجر به تقویت سیستم ایمنی و بازگشت سریعتر سلامتی می شود. همچنین ادامه مصرف مکمل های تغذیه ای مطابق با دستورالعمل های ابلاغی کشوری در کودکان زیر 2 سال، مادران باردار و شیرده، نوجوانان و سالمندان توصیه می شود #تغذیه_در_کرونا #سوپ_کرونا#تغذیه_در_کووید #غذا_در_کرونا#سوپ_کووید

علایم،، تشخیص و پیگیری اومیکرون در کودکان؟ #کرونا #اومیکرون #امیکرون_دراطفال#اومیکرون_در_کودکان #کرونا_درکودکان#کرونا_دراطفال#کووید#کوویددرکودکان#کوویددراطفال#کووید۱۹ #کووید19 #کوویدکودکان #کروناکودکان