noskhehaye.madarane
دنبال کننده
26
پست
53
نسخه های مادرانه پیج تخصصی مادر و کودک ناب ترین رموز سلامتی با مادران طبیب
پست های مشابه
noskhehaye.madarane
تری گلیسرید نوعی چربی خون است. زمان خوردن غذا ، بدن شما میزان کالری اضافی را، به تری گلیسرید تبدیل می کند. تری گلیسرید در سلولهای چربی شما ذخیره می شوند پایین آوردن تری گلیسیرید: کاهش وزن : اگر اضافه وزن دارید ، کم کردن ٢/٥ تا ٥ کیلوگرم می تواند به پایین آمدن تری گلیسرید کمک کند . بر روی انرژی بیشتر و سلامتی پس از کاهش وزن خود تمرکز کنید . کالری کمتری مصرف کنید: به یاد داشته باشید که کالری اضافه به تری گلیسیرد تبدیل می شود و به عنوان چربی ذخیره می شود. کالری کمتر یعنی تری گلیسرید پایین تر . شکر و غذاهای فرآوری شده نخورید: کربوهیدراتهای ساده مانند شکر و غذاهایی که با آرد سفید درست می شوند، تری گلیسرید را بالا می برند . کلسترول را در رژیم خود محدود کنید: بیش از ٣٠٠ میلی گرم کلسترول در روز مصرف نکنید. چربیهای سالمتر را انتخاب کنید: از روغنهای گیاهی غیر اشباع مانند روغن زیتون، بادام زمینی و کانولا استفاده کنید. به جای گوشت قرمز از ماهی سرشار از امگا ٣ و ماهی های مثل سلمون و ماکارل استفاده کنید . #تری گلیسیرید _بالا#چربی_خون #چربی_خون_بالا#افزایش_تریگلیسیرید #افزایش_چربی_خون
02 دی 1400 19:17:39
103 بازدید
noskhehaye.madarane
قبل از بارداری انجام چه اقداماتی ضروری است✍️👩👧 اگر تصمیم شما در رابطه با فرزنددار شدن قطعی است برای گذراندن یک بارداری همراه با آرامش و در نهایت داشتن فرزندی سالم لازم است تا اقداماتی پیش از بارداری انجام دهید.🌿🍃☘️ پزشک جهت بررسی های بیشتر پیش از بارداری، حتماً یک آزمایش خون کامل برای شما درخواست خواهد داد تا گروه خوني، مثبت یا منفي بودنRh خون، كم‌خوني، میزان چربي و قند خون، وجود بیماری هایی مانند تالاسمی و نيز وضعیت سیستم ايمني بدن در برابر بیماری های سرخجه، آبله مرغان، هپاتیت B، توکسوپلاسموز، HIV و هپاتیت C در شما تعیین گردد .این کار از بروز مشکلات جدی برای جنین در زمان بارداری جلوگیری می‌کند🚑⏳ مصرف مکمل فولیک اسید پیش از بارداری و ادامه مصرف آن در طول دوران بارداری بسیار مهم است. با مصرف روزانه میزان مشخصی از فولیک اسید در این زمان و در سه ماهه اول بارداری احتمال ابتلای جنین را به نواقص مادرزادی کاهش می دهد☘️🍃 #مراقبت_های_بارداری #اقدامات_قبل_از_بارداری #مراقبات_قبل_بارداری #زایمان #مراقبات_بارداری #حاملگی_اقدامات_قبل_حاملگی #متخصص_زنان_و_زایمان #دکتر_سمیرا_حسنخانی #دکتر_سمیرا_حسن_خانی #آزمایشات_قبل_بارداری
10 آذر 1400 19:00:26
7 بازدید
noskhehaye.madarane
تجربه های آشپزی تون با بچه ها رو برای ما بفرستید 😍 #تیرامیسو#آشپزی#آشپزی_با_بچه_ها
12 بهمن 1400 16:59:53
1 بازدید
noskhehaye.madarane
شاید تا الان فکر می کردین که فقط دو نوع دیابت داریم😊 تو این پست می خوایم درباره 4_5نوع از انواع دیابت صحبت کنیم #دیابت#دیابتبارداری #دیابت_نوع_دو #دیابت_نوع_یک #دیابتی_ها #دیابت_نوع1 #دیابت_نوع_2 #انواع_دیابت #طبقه_بندی_دیابت
11 دی 1400 14:55:49
101 بازدید
noskhehaye.madarane
هر فصلی دارای مزاجی است، مزاج فصل زمستان سرد و تر است بنابراین سردی و تری در این فصل بیشتر می‌شود؛ به این ترتیب اکثر افراد و به‌خصوص افراد دارای مزاج سرد و تر باید تدابیر فصل زمستان و مخصوصاً تدابیر غذایی مربوطه به آن را رعایت کنند. در فصول پاییز و زمستان، هوا سردتر و روزها کوتاه‌تر می‌شوند. مدت زمان تابش خورشید کمتر از دیگر فصول است. احساس افسردگی و دلگیری در این فصل افزایش می‌یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علائم افسردگی می‌شوند بنابراین می‌توان با شناخت ویژگی های هر فصل و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه‌های بهداشتی از بیماری‌ها و مشکلات احتمالی آن فصل ایمن باشیم. #طب_سنتی#طب_ایرانی #تدابیر_زمستان #تدابیر_فصل_سرما #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #دکترفاطمه_شریفی
06 دی 1400 18:22:06
94 بازدید
noskhehaye.madarane
قرص های هورمونی جلوگیری از بارداری کاربرد های متنوعی دارند. 💌 🙊 سایر موارد استفاده از این قرص ها علاوه بر پیشگیری از بارداری : 🌼 کنترل اختلالات سیکل قاعدگی 🌼 دردهای لگنی (اندومتریوز و..) 🌼 کیست های تخمدانی 🌼 افزایش هورمون های مردانه (هایپرآندروژنیسم) 🌼 سلامت اسکلتی و استخوانی در یائسگی 🌼و.... 🍏🌺چقدر با کاربرد و عوارض این داروها آشنا هستید؟ 🩺☘️☘️🍏 به سوالات شما پاسخ می دهیم☺️ #قرص_های_جلوگیری_از_بارداری #قرص_ترکیبی_هورمونی #قرص_استروژن#قرص_پروژسترون#قرص_اورژانسی#ترمبوآمبولی#ocp
01 آذر 1400 05:29:27
107 بازدید
فریبا
0
0
تا حالا بستنی خونگی درست کردین...