🔴کوچولو تون نخود فرنگی میخوره ⁉️ 🔴حتما از اول شروع غذای کمکی ، پوره نخود فرنگی هم بهش بدین. ❌❌یک وعده 80 گرمی (پخته شده) حاوی: 63 کیلو کالری / 263 کیلوجات پروتئین 5.4 گرم 1.3 گرم چربی 8.0 گرم کربوهیدرات 4.5 گرم فیبر 184 میلی گرم پتاسیم 104 میلی گرم فسفر 1.2 میلی گرم آهن 13 میلی گرم ویتامین C ❌❌از نظر تغذیه، تفاوت کمی بین نخود فرنگی تازه و منجمد وجود دارد، بنابراین منجمد یک جایگزین مفید است. 🔴🔴5 مزیت اصلی نخود فرنگی برای سلامتی چیست؟ 1. منبع خوب نشاسته و فیبر بودن ، نخود فرنگی را ضد یبوست کرده است.البته بهتره خوب بپزید. 2. نخودفرنگی از حبوبات پرکالری هاست و با شاخص گلیسمی پایین (GI) و حاوی نشاسته به شکل آمیلوز هست. 3.نخودفرنگی سرشار از فیبر است که هم از سلامت گوارش حمایت می کند و هم به میکروب های مفید روده که نقش مهمی در سلامت ما دارند، تقویت می کند و باعث بهبود ایمنی بدن می شود. 4. نخود فرنگی با داشتن منیزیم، پتاسیم و کلسیم و وبتامین سی و پلی فنول ها از عملکرد قلبی عروقی حمایت می کنند و فیبر محلول سطح کلسترول، به ویژه کلسترول LDL را کنترل می کند. 5. نخود فرنگی به دلیل سطوح بالای آنتی اکسیدانی و ساپونین به محافظت در برابر برخی از انواع سرطان کمک می کند. ‎ممنون که با لایک و سیو شیر کمک می کنید اطلاعات به دست دوستان بیشتری برسد♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی#برنامه_غذایی #افزایش_وزن #تغذیه_تکمیلی #نخودسبز #دکتر_کیا#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #رشدکودک#غذای_کودک #بدغذایی #چاقی_کودکان#لاغری #قدکودکان #نخودفرنگی

بفرست برای دوستات که همین مشکل رو دارن تقریبا تو هر خانواده ای کم کم یکیشون بدغذاست😕 چرا ؟! بدغذا بودن ریشه در کودکی اون فرد داره که از نخوردن غذا برای جلب توجه استفاده می کرده و یا خاطره ای بد که در هرسنی نسبت به اون غذا یادش می یاد، مثلا شخصی عاشق کتلته اما از روزی که توی کتلت مو دیده هر بار که کتلت می بینه دیگه از خوردن اون فذا امتناع می کنه🤢 راهکار ما در اینجا به اولین رخ داد یعنی زمان کودکی بر می گرده این پست رو با دقت ببینید و بهش عمل کنید ‏@kiadietonline ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #مشاور_تغذیه_کودکان #متخصص_تغذیه_کودکان #مشاور_رژیم_درمانی #دکتر_کیا #برنامه_غذایی #غذا #مادر #مکمل #کودکان #کودکانه #بدغذا #بچه_های_بدغذا #تغذیه_کودک #فرزند #دخترم #پسرم #غذای_کودک #روانشناسی_کودک #روانشناسی_کودک_نوجوان #شام #نهار #صبحانه #تغذیه_سالم #تغذیه_نوجوانان #روزهای_پایـانی

🔴زردی روی تون از من، سرخی رویم از شما🔥🔥 با مشاوره های دکتر کیا 🥰 راستی شما چهارشنبه سوری خوراکی مخصوصی می خورین ⁉️ 🔴تورو خدا فقط آتیش معمولی با چوب و کاغذ درست کنید که برا بچه ها هم جالبه. دنبال ترقه و..نباشین.آخر سال تون به سلامت بگذره. 🔴پسر کوچولو مون همراه مادر مهربون و آگاهش مراجعه کرده بودن تا آینده بهتری برا خودشون بسازن. ۲۳اسفند۱۴۰۰ #چهارشنبه_سوری            ❤ ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک#افزایش_وزن #Nutritionist#مشاوره_آنلاین#اواخراسفند۴۰۰#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #تغذیه_کودک  #غذای_کودک#بدغذایی_کودک #forwwardd#چاقی_کودکان #drkia #قدکودکان #متخصص_تغذیه_کودک

❤💙 شما هم فکر می کردین دوران بارداری باید اندازه دو نفر غذا خورد⁉️ ⭕ پایه چاقی فرزندان مون از دوران جنینی شکل میگیره. سلول های بافت چربی در این دوران تشکیل میشه و هر چی بیشتر بخورین و وزن بیشتر بگیرین ، جنین هم تعداد سلول های چربی اش بیشتر خواهد شد که بعد تولد با ادامه بیشتر غذا خوردن ، حجم سلول های چربی تا ۱۰ برابر هم بیشتر میشه و چاقی کودک .. 💙❤پس حتما بخاطر سلامتی خودتون و نوزاد دلبند تون قبل از بارداری ، وزن تون رو نرمال کنید ، بعد دوران بارداری تحت نظر یک مشاور تغذیه ، برنامه غذایی مناسب خودتون رو دریافت کنید و با راهنمایی های پزشک و ماما ، نوزاد سالمی داشته باشید و خودتون هم مشکلات دوران بارداری و زایمان رو نداشته باشین. ⭕دوران بارداری هم یکم بیخیال فکر و استرس های زندگی بشین 🥰 و از دود سیگار و الکل و...کاملا دوری کنید. ۱۱ اسفند۱۴۰۰ ین پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک#افزایش_وزن #Nutritionist#مشاوره_آنلاین#مشاور_تغذیه_کودکان  #فوورواررد#لاغری #کاهش_وزن #رژیم #بارداری #تغذیه_کودک  #غذای_کودک #چاقی_کودکان#drkia #قدکودکان #زایمان #نوزاد

🔴🔴فشار خون نرمال برای بچه ها چنده⁉️ ⛔" مگر بچه ها هم فشار خون دارند ⁉️" میانگین فشار خون کودکان و نوجوانان در طول 25 سال گذشته افزایش یافته و علت آن عمدتا بالا بودن میزان چاقی و اضافه وزن است. کودکان هم مانند بزرگسالان ممکنه دارای عوامل خطر مانند اضافه وزن، فشار خون بالا و مقاومت به انسولین، باشند که باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت و بیماری قلبی می شوند. 🔴درمان کودکان مبتلا به فشار خون بالا همانند بزرگسالان اغلب شامل انواع تغییرات سالم در شیوه زندگی مانند کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است. در صورت نیاز ممکن است پزشک دارو هم تجویز کند. ❌❌فشار خون نرمال برای کودکان بطور کلی میانگین فشار خون نرمال در کودکان ، کمی پایین تر از بزرگسالان هست . اما دقت کنید برای سنجش فشار خون کودکان جداول پرسنتایلی مخصوص هست . 🚫 آیا خود  والدین میتوانند فشارخون کودک را در منزل اندازه بگیرند ؟   به چند  دلیل این کار غالبا نتایج درستی بدنبال نخواهد داشت : یکی اینکه برای هر سنی نیاز به دستگاه فشارسنج با سایز متناسب با جثه و دوربازوی کودک میباشد که بجز در مطب متخصص کودکان و بیمارستان پیدا نمیشود و دوم روش درست سنجش و بررسی رو باید بلد باشید. ❌❌اگر فرزند فشار خونی دارین ، به ما پیام بدین #۲۷اردیبهشت ۱۴۰۱ ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی#برنامه_غذایی #افزایش_وزن #فشارخون #فشارخون_کودک #دکتر_کیا#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #رشدکودک#غذای_کودک #چاقی_کودکان#لاغری #قدکودکان

❤با ما رشد ایده آل قد فرزند تون بیمه کنید. ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‎#اطلاعات_تغذیه #رژیم #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها #لاغری_با_لذت #لاغری_شکم #لاغری_سریع #متخصص_تغذیه #دکتر_کیا #عضله_سازی #ورزش#ورزش_لاغری #رشدقدی #کلنیک #قدبلندن #drkia.online#ورزشکاران #ورزشکاران_زن #لاکچری_تهران #عضله_سازی_سریع #لاغری_موضعی #لاغری_فوری #لاغری_تضمینی #کودکان #پسران