🔸درمان رفلاکس یا ترش کردن🔸 با انجام این راهکار ها در کنار داروهایی که می‌خورید به راحتی میتونید رفلاکس رو کنترل کنید 😍 اصلا این مشکل ترش کردن معده مشکل خیلی از ماها هست😣 کنترل کردن اون خیلی مهمه چون در صورت بی توجهی، رفلاکس شدید بعد پنج سال ممکنه تبدیل به سرطان مری بشه. 😱 شما چه راهکارهایی رو امتحان کردید تا حالا؟ اگر دوست داشتی برام توی کامنتا بنویس 😍 _____ راستی اگر هنوز پیجمو ندیدی بیا داخل پیجم و کلی اطلاعات تغذیه ای خودتو بالا ببر بعد اگه دوست داشتی دکمه دنبال کردن رو بزن 😍🍀 _____ شما چه پیشنهادهایی برای موضوع پست های آینده دارید؟ . . . . ‌. . . . . . . . . . . #رفلاکس_معده #ترش_کردن #رفلاکس #ترش_کردن_معده #معدهدردشدید #معده_سرد #معده_و_گوارش #معده_اسیدی #معده_ضعیف #معده_ترش #رفلاکس_پنهان #گوارشی_معده_نفخ_سوزش #سوزش_معده #گوارشي #تغذیه_سالم_ساده #کارشناس_تغذیه

📍انتخاب با خودته📍 میتونی انتخاب کنی که یه بسته کرانچی بخوری و اصلا سیر نشی یا غذاهای سالم با همون کالری و حتی کمتر بخوری و کلی سیر بشی🤷‍♀️. 🔼اگر از اکسپلور میای پیج رو فالو کن چون کلی اطلاعات تغذیه ایت بالا میره🔽 🔼برای دریافت رژیم غذایی فقط کافیه دایرکت بدی🔽 @healnut_ @healnut_ @healnut_ @healnut_ @healnut_ . . #کالریشماری_کرفس #کالری_کرانچی #کرانچی_خونگی #لوبیا_پلو_شیرازی #کالری_لوبیا_پلو #کالری_جوجه_کباب #کالری_سوزی_بالا #پاستا_مرغ #ماکارونی_و_پاستا #ماکارونی_فرمی #سالاد_فصل #سالاد_کاهو #کالری_ماکارونی #کالری_ماست #ماست_خونگی #ماست_خانگی #کاهش_وزن_به_روش_سالمخوری #لاغری_سالم

✅ البته که بعضی میوه ها مثل زردآلو هم به افزایش شیر 👩🏻‍🍼کمک میکنن @healnut.diet ✅ سعی کنید بدنتون اصلا کم آب نشه ✅ و میزان پروتئین کافی در روز دریافت کنید خیلی حواستون باشه که حبوبات رو از روز قبل کاملا در آب بخیسونید تا نفخش اذیتتون‌ نکنه و در انتها این موارد گفته شده کلی هست و بعضی غذاها ممکنه به شما نسازه یا حساسیت بدید برای دریافت رژیم شیردهی هم میتونید به من پیام بدید👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . ‌. . . #شیردهی #شیردهی_نوزاد #شیرمادر #افزایش_شیرمادر #افزایش_شیر #شیردهی_موفق #زایمان_با_آگاهی #شیرمادر_کودک_سالم

⁉️ وقتی صحبت از تغذیه سالم میشه یعنی بدنمون در سی سالگی عین یه جوون بیست ساله باشه⁉️ @healnut.diet ▪️کاش وقتی فوتبال رونالدو رو سرلوحه خودمون میزاریم به این فکر کنیم پشت این بدن سالم چه تغذیه ای هست و اون رو هم الگو قرار بدیم👀. . . اگر از اکسپلور میای این پیج رو فالو کن چون کلی نکات تغذیه ای خوب توش یاد میگیری👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . #رونالدو #رونالدو7 #تغذیه_ورزشی #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #تناسب_اندام_آقایان #تناسب_اندام_بانوان #فیتنسبانوان #تغذیه_درمانی #بدن_سالم #بدن_سالم_با_تغذیه_سالم #فوتبال_اروپا #منچستر_یونایتد #رونالدو_پرتغال #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_سایز_بدن #درصد_چربی

توی کپشن کامل تر توضیح دادم🤰 @healnut.diet 🟪 سه ماهه اول بارداری دوران خیلی حساسی هست چرا که اعضای بدن جنین، مغز جنین، قلب جنین در حال شکل گیریه، و گرسنگی های طولانی مدت با ایجاد کتون ها در بدن میتونن به جنین ما آسیب بزنن ✅ پس روزه در سه ماهه اول توصیه نمیشه 🟪 توی سه ماهه دوم در صورتی که همه‌چیز نرمال باشه، دیابت بارداری، فشار خون بارداری نباشه، با داشتن یک سری شرایط خاص و یک برنامه غذایی درست میشه روزه گرفت، اما باز هم مغز جنین در معرض کتون ها می‌تونه قرار بگیره ✅پس توی سه ماهه دوم میشه گرفت روزه اما توصیه نمیشه بگیرید 🟪سه ماهه سوم هم که درواقع جنین ما در حال وزنگیری هست و اگر روزه بگیریم احتمال کم شدن حرکات جنین و کاهش حجم کیسه آب هست پس اصلا توصیه نمیشه ✅روزه در سه ماهه سوم توصیه نمیشه 🟪در کل این رو بدونید بارداری دوره بسیار حساسی هست و از همه لحاظ باید مادر مراقب جنینش باشه 🤰 . . . . نظر تو چیه؟ من زمانیان هستم و توی پیجم بهت کمک میکنم که بتونی زندگی سالم تری داشته باشی، برای دیدن پست های بیشتر به این آدرس بیا 👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . #روزه_بارداری #بارداری_سالم #بارداری_و_زایمان #بارداری_ناخواسته #بارداری_سلامت #بارداری_تغذیه #تغذیه_در_بارداری #روزه_داری_در_بارداری #روزه_حاملگی

‼️منابع غذایی پروتئینی به غیر از گوشت ها ‼️ اول از همه باید بگم منظور از گوشت قرمز یعنی همه گوشت ها چه مرغ چه ماهی چه گوشت قرمز، شما قرمزش رو نبینید 😅 پروتئین ها فقط توی گوشت نیستن 🤷🏻‍♀️ تو خیلی از مواد غذایی مثل این مواد غذایی که در اسلاید ها گفتم هستن. کمبود پروتئین در بدن باعث به وجود اومدن مشکلات خیلی زیادی میشن که در استوری براتون توضیح دادم. . . 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو فالو کن چون قراره به دردت بخوره🤓 📔 علاوه بر اون برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی یا دایرکت پیام بدین و یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ با ما در واتساپ همراه باشید. . . . #گوشت #گوشت_قرمز #پروتئین #پروتئين #پروتیین #پروتئینی #غذای_پروتئینی #تناسب_اندام #لاغری_در_خانه #وزن_مناسب #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری #تناسب_وزن #مشاوره_تغذیه_آنلاین