healnut.diet
دنبال کننده
83
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
✅ کالری همه مواد غذایی خوشمزه ای که توی عید میخوریم 😍 ✅ شما چی میخورید بیشتر؟ اگر توی لیست نیست همین الان اسمش رو کامنت کن تا کالری ش رو بهت بگم 🤩 . 🔰@healnut.diet . راستی اگر از اکسپلور این پست رو میبینی بیا بقیه پست هام رو هم ببین مطمئنم خوشت میاد و موندگار میشی 😍👇 🔰🔰@healnut.diet 🔰@healnut.diet من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و بهت کمک میکنم سبک زندگی سالم تری داشته باشی 🤨 . . . . . . . . . . . . . . #عیدانه #عید_نوروز #عید۱۴۰۱ #عید۱۴۰۱🧡 #عیدمبارک #عید۱۴۰۱مبارک #کالری_غذاها #سلامتی_تغذیه #متخصص_تغذیه #کالریشماری #کالری_کم #کالری_شمار_زیره #کالری_شمار_کرفس #کالریشمار #شیرینی_عید_نوروز #شیرینی_عید_خونگی #کاهش_چربی #کاهشوزن #لاغری_تضمینی
22 اسفند 1400 17:15:49
256 بازدید
healnut.diet
شما میتونید با توجه به سلیقه خودتون مواد غذایی که نوشتم اضافه کنید. راستی خیلی خوشمزه ست حتما امتحان کنید😍 @healnut.diet . . اگر از اکسپلور میبینی این پست رو پیج زیر رو فالو کن👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . #میانوعده #میانوعده_سالم #میان_وعده #میان_وعده_سالم #معجون #معجون_چاقی #میانوعده_کودک #میانوعده_مقوی #سالم #سالمخوری #سالم_خوری_تا_همیشه #کارشناس_تغذیه
14 دی 1400 16:43:39
44 بازدید
healnut.diet
دیشب گفتم چه چیزهایی رو اگر قبل خواب 🛌 بخوری باعث بیخوابی میشه اما اینجا میگم این غذاها برای خواب بهتر خیلی مفید هستن😍 ✅ مخصوصا یک لیوان چای بابونه نیم ساعت قبل از خواب اگه میخوای پ.س.ت های بیشتری از تغذیه ببینی بیا اینجا😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . من 👩🏻⚕️اسما زمانیان👩🏻⚕️ هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و میتونم بهت کمک کنم به وزن سلامتیت برسی🤌 @healnut.diet . . . . . . . . . . #بی_خوابی #بی_خوابی_های_شبانه
12 تیر 1401 16:36:33
577 بازدید
healnut.diet
🤩 بریم یه کالری شماری مقایسه ای ببینیم 🤩 @healnut.diet @healnut.diet 🔺کره بادام زمینی با اینکه چربی داره اما اسید چرب ترانس نداره برای همین منبع پروتئینی خوب به حساب میاد. 🔺راستی دو قاشق چایخوری کافی میت معادل ۶ گرم هست🤍 . . اگر از اکسپلور میای یه سر به پیجم بزن شاید موندگار بشی🤍❤️ . @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . #کالری #کالری_لاغری #تندرستی #سلامتی_لاغری #سلامتی_بانوان #کالری_شمار_کرفس #کره_بادام_زمینی #کالری_شماری #کاکایو #کاکائو🍫 #کالری_چاقی #چربی #چربی_ترانس #قند #سلامتی_تغذیه #لاغری_فوری #چاقیصورت_دائم #چاقی_فوری #لاغری_سریع_آسان #لاغری_شکم #مشاوره_تغذیه #متخصص_تغذیه #تغذیه_صحیح
06 آبان 1400 08:11:47
29 بازدید
healnut.diet
📌قسمت دوم - تغذیه در نقرس ۵- ویتامین سی سطح اسید اوریک رو کاهش میده و بهتره از میوه های با فروکتوز کم مثل گریپ فرویت، پرتقال، آناناس، توت فرنگی، آلبالو استفاده کنید ۶- باید از خوردن دل و جگر و قلوه خودداری کنید و گوشت قرمز و مرغ رو محدود کنید ۷- به جای گوشت از پروتئین های گیاهی استفاده کنید مثل نخود و لوبیا و عدس و سویا ۸-ماهی تن، سالمون، قزل آلا خیلی باید محدود شه خرچنگ و میگو هم که نباید خورده شه 🔆کاهش وزن خیلی میتونه کمک کنه🔆 @healnut_ #نقرس #رژیم_لاغری #رژیم_درمانی #آلبالو #آناناس
29 اردیبهشت 1399 09:14:06
1 بازدید
healnut.diet
🔰دلیل اینکه بعضیا به سختی 😣 وزن کم میکنند چیست ؟ 📍یکی از اصلی ترین عوامل کاهش وزن دشوار حذف وعده های صبحانه یا شام است. دلیل های دیگه کاهش وزن دشوار: 📍افسردگی 📍اختلالات غده تیروئید 📍استرس زیاد 📍کاهش سوخت و ساز بدن (متابولیسم) 📍خواب کم 📍ژنتیک @healnut_ #کبدچرب #کبد #فست_فود #چربی #غذای_چرب #غذای_ایرانی #غذای_خانگی #کبدچرب_درمان #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبد_چرب_دیابت_قلب_رماتیسم_کم_کاری_تیروئید_کم_خونی_میگرن_پوست_مو #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه #سرطان_کبد #سرطان_کبد_چرب #سرطان_کبد
13 اردیبهشت 1399 14:07:57
2 بازدید
اسما زمانیان
0
0
قسمت دوم 📌راه های تقویت سیستم ایمنی📌 ریزمغذی ها و نقش اون در تقویت سیستم ایمنی دوستان عزیز، خود بیماری های مزمنی که در بدن ایجاد میشن(مثل دیابت) اینا باعث میشن کمبود یک سری ریزمغذی در بدن ما به وجود بیاد، که همین یکی از دلایل به هم ریختن پاسخ ایمنی و ابتلای این افراد به بیماری های عفونی، کروناویروس هست. کمبود #ویتامینc A , #ویتامینb6 , C و E و کمبود زینک، سلنیوم، آهن، مس، فولیک اسید، همگی باعث میشن که سیستم ایمنی ما خوب عمل نکنه. اما دقت کنید که برای جبران کمبود این ویتامین ها نیازی نیست حتما مکمل مصرف بشه، شعار ما متخصصان تغذیه این هست که بهترین رژیم غذایی و مکمل همون غذاییه که میخورید. پس سعی کنید با کمک ما، انتخاب های غذایی سالمی رو داشته باشید. راجع به این ویتامین ها و منابعشون هم سوالی داشتید در دایرکت از ما بپرسید. @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #vitamins #corona #stayhome #imunesystem