dr.maryam.yazdian
دنبال کننده
97
پست
182
دکتر مریم یزدیان/ طب سنتی پزشک و دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه تهران بارداری - نازایی - کودکان
پست های مشابه
dr.maryam.yazdian
#طب_سنتی #طب_ایرانی #انجمن_علمی_طب سنتی #زندگی_ سالم #غذای _سالم #حفظ_سلامتی #اصول_ششگانه_حفظ _سلامتی #سته_ضروریه #هضم _غذا #خوردن #سلامتی #تندرستی #سبک_زندگی #زندگی_بهتر #چاقی #اضافه وزن #مزاج #طبع #شغل
15 آذر 1398 19:23:29
2 بازدید
dr.maryam.yazdian
#طب_سنتی #طب_ایرانی #انجمن_علمی_طب سنتی #زندگی_ سالم #غذای _سالم #حفظ_سلامتی #اصول_ششگانه_حفظ _سلامتی #سته_ضروریه #هضم _غذا #خوردن #سلامتی #تندرستی #سبک_زندگی #زندگی_بهتر #مزاج #طبع #مزاج #عادات_غذایی #عادت #نان #برنج
18 آذر 1398 05:38:53
4 بازدید
dr.maryam.yazdian
در ادامه روشهای صحیح غذا خوردن؛ ✔۷.تعداد دفعات صحیح غذا خوردن: 🔶️از دیدگاه طب سنتی باید دفعات خوردن غذا کم باشد. ✔✔بطوری که گاهگاه توصیه می شود فرد یک روز صبحانه و شام و روز بعد تنها ناهار میل کند. 🔷️به طور کلی از دیدگاه طب سنتی هرچه تعداد دفعات غذا خوردن کمتر باشد، دستگاه گوارش از سلامت بیشتری برخوردار هست. ا🔶️گر هر بار خوردن غذا و میان وعده ها رو به عنوان یک بار خوردن در نظر بگیریم ما در روز گاهی تا ۲۰ بار مشغول خوردن غذا هستیم. متاسفانه اینحالت برای سلامت دستگاه گوارش ما مفید نیست. در واقع معده ما دایم مشغول هضم و جذب غذا است و این می تواند در دراز مدت منجر به ضعف دستگاه گوارش شود. 🔷️در طب سنتی توصیه میکنیم تعداد وعده های غذایی را کم کنید اما هر وعده را کامل میل کنید. از ریزه خواری و دایم جنباندن دهان دست بکشید. شاید تعجب کنید که بعد از مدتی با کاهس ورن میتوانید مواجه شوید. 🔶️جالب است که این مطلب طب سنتی در علمامروز تحت عنوان تئوری fasting یا روزه داری جهت کاهش وزن توصیه می شود. 🔷️در روش فستینگ به فرد توصیه میشود که تمام کالری مورد نیاز خود را در بازه زمانی مشخص دریافت کند و درطی روز چندین ساعت را بدون دریافت غذا سپری کند. دراین حالت فرد درصورتی که پرخوری نکند، بدن را وادار به چربی سوزی کردا و وزن کم میکند. 🔶️🔷️🔶️پس؛ برای سلامت خود تعداد وعده های غذایی رو کم کنید و هر بار غذا کامل میل کنید. سالم و تندرست باشید.🌷🌿 #دفعات_غذا_خوردن #فستینگ #طب_سنتی #طب_ایرانی #انجمن_علمی_طب سنتی #زندگی_ سالم #غذای _سالم #هضم _غذا #خوردن #آشامیدن #سلامتی #تندرستی #سبک_زندگی #زندگی_بهتر #چاقی #اضافه وزن #مزاج #طبع #عادت
12 آذر 1398 19:26:28
2 بازدید
dr.maryam.yazdian
🌺ورزش کودکان رو جدی بگیرید🌺 ♦خیلی افراد تصور میکنند ورزش فقط مربوط به سنین بالاست. این تصور بسیار اشتباه هست. در دنیای امروز نه تنها بزرگسالان بلکه کودکان نسبت به قدیم تحرک بسیار کمتری دارند.. 😔متاسفانه دیگر خبری از حیاطهای بزرگ و یا کوچه های امن و تعداد زیاد کودکان برای بازیهای دسته جمعی نیست... ❌پس صبر نکنید تا کودکتان دچار اضافه وزن یا چربی خون شود و بعد ورزش رو شروع کنین 👈از حوالی 5 سالگی میتونین ورزش رو بصورت جدی تر براش برنامه ریزی کنین لطفا نگین که کرونا مانع تحرک ماست. 🔶ورزش در خانه برای همه میسر هست. ♦🔷♦پس در کلاسهای ورزشی انلاین ثبت نام کنین و اجازه بدین کودکان ببینند که شما ورزش رو مثل خوابیدن یا غذا خوردن جزیی لاینفک از زندگی میدانید... کودکان با دیدن عمل میکنند... ❌ایا در کرونا ورزش رو ترک کردین؟ اونهایی که ورزش در خانه رو شروع کردن لطفا تجربشون رو به اشتراک بگذارند تا بقیه هم تشویق بشن🙏🌺 🌱سالم باشین به امید 🔆مادران سالم 🔆کودکان سالم 🔆جامعه ای سالم @dr.maryam.yazdian . @dr.maryam.yazdian ________________________ برای شرکت در کلاسهای آنلاین طب سنتی *کودکان و بانوان* به شماره پشتیبان در واتس اپ پیام دهید 09101666832 ________________________ #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتي #طب_سنتی #ورزش_در_خانه #کرونا_طب #کرونا#ورزش#ورزش_کودک#لاغری #چاقی#سلامت #تغذیه_سلامتی #غذای_سالم #کودک_سالم #کودک #کودکان #کودک_طب سنتی#کلاس_مجازی_طب #کلاس_آنلاین #طب_سنتی_آنلاین
18 دی 1399 10:16:55
3 بازدید
dr.maryam.yazdian
♦️دمنوشها و کودکان♦️ ✨بسیاری مادران تمایل دارند تا از دمنوش ها برای فرزندانشان استفاده کنند. ✨✨واقعیت اینه که مصرف آویشن و پونه، مثل مصرف خودسرانه آسپرین یا استامینوفن می مونه. ✨☝️❗همونطور که شما برای سلامتی بیشتر فرزندتون بدون تجویز پزشک، آسپیرین به کودک نمیدین ، می بایست در دادن دمنوش های گیاهی هم احتیاط کنید.❗❗ ❣️نکات علمی طب ایرانی در ویدیوهای جامع 👈" کودک سالم در طب سنتی" و 👈" تغذیه کودک سالم در طب سنتی" برای تهیه ویدئو ها به آدرس سایت 👇👇👇 www.drmyazdian.com مراجعه کنید و یا در دایرکت پیام بدین.🌸 __________________________________________ ⏪برای تهیه ویدیوهای آموزشی جامع و کاربردی طب سنتی ♦ سلامت و تغذیه کودکان ♦ پیش از باداری سالم ♦ بارداری سالم ♦ پس از زایمان و شیردهی ♦عفونت زنان ♦یایسگی و یایسگی زودرس ♦سلامت رحم و تخمدان ♦سلامت معده و کبد ♦مزاج شناسی ♦و سایر ویدیوهای سلامت کودکان و بانوان به سایت زیر مراجعه کنید 👇👇👇👇 www.drmyazdian.com 👈یا در دایرکت پیام بدین 👈لینک سایت در بیو و های لایت موجود است. ⏪ویدیوها ویژه عموم بانوان و همکاران گروه علوم پزشکی می باشند. _________________________________________ 💠دکتر مریم یزدیان 💠 فارغ التحصیل پزشکی عمومی از دانشگاه تهران 💠دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه علوم پزشکی تهران 💠رتبه دوم آزمون ورودی طب سنتی کشوری 💠 مدرس دوره های طب سنتی مقدماتی تا پیشرفته برای گروههای مدارس،جهاد دانشگاهی،پزشکان و ماماها به امید 🔆 مادران سالم 🔆 کودکان سالم 🔆جامعه سالم @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian __________________________________________ #کودک_سالم #طبسنتی #طب_سنتى #طب_ایرانی #مزاج #آموزش_طب_سنتی #آموزش_طب #بیماری_کودکان #تغذیه_کودکان #طب_سنتی_ایرانی #تغذیه_مناسب_کودک #تغذیهکودک #متخصص_طب_ایرانی #کودکی #خردسال #دمنوش_گیاهی #دمنوش_کودک #میوه #دمنوش_های_میوه_ای #دمنوش_عناب #دمنوش #دمنوشها #متخصص_طب_سنتی #پزشک #کودک #دکتر #دکتر_یزدیان #دکتر_مریم_یزدیان
01 خرداد 1401 18:37:27
10 بازدید
dr.maryam.yazdian
در ادامه روشهای چگونه غذا خوردن 🔷️۵.مقدار غذا؛ همیشه به اندازه حجم معده خود غذا رو انتخاب کنیم و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشیم... ✔در واقع همیشه جایی برای نفس کشیدن برای خود بگذاریم..✔ 🔶️امروزه در مقابل پرخوری برخی افراد؛ دسته دیگر از کم خوری بیش از حد رنج میبرند. اینگونه افراد با روی اوردن به رژیمهای بسیار کم کالری و محدود کننده به نوعی به سلامتی خود بسیار آسیب میزنند. 🔷️در واقع رژیمهایی با حداقل کالری منجر به ایجاد ضعف جسمانی در بیماران می شود. 🔶️اینگونه رژیمها اگرچه منجر به لاغری افراد می شود اما در درازمدت منجر به افت انرژی و کاهش قوای بیماران می گردد. 🔷️در طب سنتی بررسی میزان سلامتی و نشاط افراد در درجه اول اهمیت قرار دارد و پزشک قبل از دادن رژیم لاغری موظف است نبض بیمار را از جهت میزان انرژی بررسی کند. درصورت مشاهده ضعف می بایست از دادن رژیم لاغری خودداری کرده و موقتا رژیم جهت تقویت انرژی و نبض بیمار داده شود تا بیمار آسیب نبیند. ✔✔هرگز سلامتی خود را فدای زیبایی ظاهری نکنیم... سلامت و تندرست باشید🌷🌿 ⚠️توجه: مطالب از ابتدای کانال به ترتیب قرار داده شده اند.برای بهره گیری بهتر؛ پستها را از ابتدا مطالعه بفرمایین. #طب_سنتی #طب_ایرانی #انجمن_علمی_طب سنتی #زندگی_ سالم #غذای _سالم #هضم _غذا #خوردن #آشامیدن #سلامتی #تندرستی #سبک_زندگی #زندگی_بهتر #چاقی #لاغری #اضافه وزن #مزاج #طبع #اشتها
12 آذر 1398 19:25:21
2 بازدید
مریم
0
0
🔷در طب سنتی برای تمام غذا و داروها چهار درجه سردی و گرمی و خشکی و تری در نظر گرفته می شود. ♦همه ما بدون توجه به مزاج باید بیشتر از غذاهای با درجه اول یا دوم سردی و گرمی و خشکی و تری استفاده کنیم. 🔶در بحثهای بعدی ان شالله بیشتر در مورد مزاج غذاها صحبت خواهیم کرد.... #طب_سنتی #طب_ایرانی #انجمن_علمی_طب سنتی #زندگی_ سالم #غذای _سالم #حفظ_سلامتی #اصول_ششگانه_حفظ _سلامتی #سته_ضروریه #هضم _غذا #خوردن #سلامتی #تندرستی #سبک_زندگی #زندگی_بهتر #مزاج #طبع #مزاج #عادات_غذایی