با بزرگ‌تر شدن شکم، حتی خوابیدن سخت میشود، پس بهتر است به گونه ای بخوابید که احساس می‌کنید بدنتان راحت‌تر قرار می‌گیرد. از مصرف قرصهای خواب‌آور خودداری کنید؛ زیرا مصرف چنین داروهایی باعث خواب آلودگی کودک می‌شود. ضمن اینکه برای انجام هر نوع کار ضروری در #ماه_آخر بارداری، برنامه ریزی کنید تا فشار و خستگی برشما وارد نشود،چرت زدن و خواب های کوتاه مدت میتواند حس سبکی و #نشاط در شما بوجود آورد.در #رژیم_غذایی خود میوه و سبزیجات و البته مایعات فراوان قرار دهید، تا آب از دست رفته براثر تکرر ادرار موجب #یبوست نشود. جهت ارزیابی هر چه بهتر روند #سلامتی جنین و مادر آزمایش‌هایی وجود دارد که ممکن است پزشک هر کدام از آنها را برایتان تجویز کند؛ همچون: #سونوگرافی،اندازه‌گیری ضربان قلب کودک و اندازه‌گیری هورمونی. پزشک هنگام تجویز، شما را از لزوم انجام این آزمایش ها مطلع میکند. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری

فشار خون شما در هر ویزیت قبل از زایمان اندازه‌گیری می‌شود و نشان‌دهنده این است که بدن شما تا چه اندازه از پس #بارداری برآمده است.در هر بار انداره‌گیری #فشار_خون دو عدد به دست می‌آید: عدد اول که میزانش بیشتراست, فشار بالا نام دارد و عدد دوم فشار پایین است.میزان معمول فشار خون در دوره #بارداری ۱۲۰ بر ۷۰ است.در هر حال, براساس سن،اندازه‌های مختلفی از فشار خون وجود دارد،اگر میزان فشار خون به دست آمده, ازحد معمول آن سن مشخص, بیشتر باشد؛ نشانگر خطر ابتلا به #مسمومیت #حاملگی است و مادر باید در بیمارستان بستری شود. در هر حال انجام مرتب مراقبتهای پزشکی میتواند به تشخیص و درمان سریع هر نوع خطری که ممکن است برای مادر یا کودک پیش بیاید کمک کند. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری

در دوره دوم،احساس رضایت و #آرامش از بارداری شروع می‌شود. شما از حرکت #کودک در شکم خود، احساس لذت و قدرت می‌کنید و به زندگی امیدوار میشوید، چراکه میزان هورمونهای بدن مادر به وضعیت تعادلی‌می‌رسد. این وضعیت به این معنی است که تحت تأثیرات هورمونی، شما بیش از دوره اول #بارداری احساس مثبت بودن و#آرامش دارید. از نظر ظاهری نیز موهایتان درخشان‌تر و محکم‌تر و #پوست بدنتان هم شاداب‌تر و خوش رنگ‌تر می‌شود. بهترین زمان برای آماده‌سازی اتاق #کودک و خرید پوشاک و وسایل او پایان دوره دوم بارداری؛ یعنی زمانی است که احساس #نشاط خاصی دارید و لبریز از #انرژی هستید. شما حتی می‌توانید وسایل و لباسهای زمان #زایمان را نیز جمع کنید،این کاررا با آرامش و راحتی انجام دهید؛ بدون آنکه خود را خیلی خسته کنید. طی این دوره،از انرژی و سلامتی کامل بدن خود به طور کامل لذت ببرید. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری

۱_قطع #قاعدگی:با گذشت دو هفته از باروری تخمک توسط اسپرم،زنان با قطع اولین دوره قاعدگی خود روبه‌رو می‌شوند.البته عوامل دیگری نیز می توانند موجب قطع #عادت_ماهانه شوند،مانند: اختلالات هورمونی،استرسهای روحی شدید.همچنین در برخی از زنان. عادت ماهانه طی #بارداری قطع نمی‌شود و ممکن است تا ماه ششم بارداری و یا تا اتمام دوره بارداری (درموارد خاص) ادامه یابد. ۲_تکرر ادرار:جنین شروع به ترشح هورمون جفتی HCGدر خون مادر می‌کند. بنابراین میزان گردش خون در ناحیه تناسلی افزایش یافته و مثانه به کمترین فشار حساس میشود،این وضعیت یک هفته بعداز بارداری ایجاد میشود. ۳_خستگی:با افزایش پروژسترون و سوخت و ساز بدن برای تامین #جنین احساس خستگی در زنان باردار ایجاد میشود،دراین وضعیت خواب موجب تجدید قوا خواهد بود. ۴_ #ویار:به دلیل افزایش هورمونها حس چشایی فرد تغییر میکند،این حالت موجب تغییر ذائقه افراد میشود که او به مزه هایی مثل ترشی، قهوه ویا موارد عجیب مثل زغال تمایل پیدا میکنند. ۵_تحریک پذیری حس بویایی؛ ۶_تغییر پستانها:سینه ها متورم و دردناک و نوک آنها تیره میشود. ۷_احساس ناخوشایند صبحگاهی؛ منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری

تجویز #سونوگرافی - طی بارداری - به منظور تضمین سلامت #کودک شما میباشد.چند نمونه از دلایل تجویز سونوگرافی عبارتنداز: _کنترل قرارگیری و میزان رشد #جفت _کنترل میزان رشد کودک به خصوص هنگامی که تاریخ #حاملگی دقیقا مشخص نیست. _به منظور بررسی وضعیت کودک که آیا برای تولد آماده است. در صورتی که موعد #زایمان گذشته باشد. _جهت اثبات قرارگیری کودک به صورت سر و ته در داخل رحم و عدم قرارگیری قسمت تحتانی #جنین در مجاورت دهانه رحم بعد ار هفته۳۸ بارداری. _به منظور تشخیص و اثبات ناهنجاریهای خاص جنین مثل بیماری اسپینابیفیدا. _به منظور ارزیایی هر نوع عمل جراحی ضروری زمانی که کودک هنوز در داخل رحم است. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری

دوره #بارداری شامل ۳دوره است که این دوره‌ها به معنای سه دوره سه ماهه نیستند. بلکه دوره‌هایی هستند که نحوه رشد و تکامل #کودک رانشان می‌دهند.*دوره اول بارداری: از باروری #تخمک با سپرم و تشکیل تخم (دو هفته پس از شروع آخرین عادت ماهانه) آغاز می‌شود. طول مدت دوره اول بارداری حدود ۱۳ هفته می‌باشد که دوره #جنینی کودک شما در داخل #رحم سپری می‌شود.دوره دوم تا پایان هفته ۲۸ ادامه پیدا می‌کند, و دوره سوم شامل بقیه دوره بارداری می‌شود. در ابتدای دوره اول, شما هنوز باردار به نظر نمی‌رسید و حتی ممکن است احساس باردار شدن را هم نداشته باشید؛ اما با شروع فعالیت هورمونهای بارداری، شما به تدریج تحت تأثیر حالات مختلف ناشی از این #هورمون ها قرار خواهید گرفت؛ یعنی ممکن است حالات روحی شما تغییر کند و دچار دگرگونی شوید؛ طوری که ممکن است میل جنسی شما افزایش یا کاهش یابد و يا احساس کنید که به علت تغییر اشتها، به مصرف غذاهای ساده بیشتر تمایل دارید. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری