. تفاوت اضطراب و استرس ⁦. ✔️⁩روشن‌ترین فرق #استرس و #اضطراب این است که استرس دلیل روشنی دارد. در حالی که دلیل روشنی برای اضطراب نداریم. هنگامی که کسی می‌گوید دچار نگرانی است و این نگرانی و ترس دلیل روشنی دارد که فرد به آن آگاه است؛ می‌گوییم که او دچار اختلال استرس شده است. اما هنگامی که نگرانی و دلشوره‌های فرد بدون دلیل است و فرد دلیل درستی برای آن ندارد؛ فرد دچار اختلال اضطراب شده است. بنابراین استرس سخنرانی، استرس آزمون دانشگاه، استرس رانندگی، اصطلاحات درستی هستند نمی‌توان برای چنین مواردی از واژه‌ی اضطراب بهره گرفت.

مادر عصبانی لزوما مادر بدی نیست بلکه نمیداند چطور خود را در مقابل رفتاری که فرزندش انجام داده کنترل و آرام کند. خود را یک مادر عصبانی ندانید و تصمیم بگیرید که با از بین بردن این برچسب برای خود ،روزها و ثانیه های طلایی تر و زیباتری برای فرزندان و خانواده تان درست کنید کافی است بدانید چرا عصبانی میشوید و روشهایی برای رفع این عصبانیت پیدا کنید مادری که میتواند راه کاری برای رفع عصبانیت خود پیدا کند الگویی ایده ال برای فرزندانش خواهد بود بعد از اینکه فهمیدید در چه لحظاتی و به چه علتی در گروه مادران عصبانی قرار میگیرید باید به دنبال روش هایی باشید که به آرام شدنتان کمک میکنند مثلا موسیقی آرام بخش گوش کنید، دوش بگیرید و هزاران روش و استراتژی برای آرام کردن خود در عصبانیت وجود دارد البته نکته طلایی این است که در زمان هایی این روش ها را کشف کنید که آرام هستید و هنوز آتش عصبانیت به جانتان نیفتاده است. #عصبانیت#مادر#کنترل_خشم#کنترل_استرس#کودک#تربیت#مدیتیشن#ریلکسیشن#مایندفولنس #ذهن_آگاهی#مهارتهای_زندگی #والدین_آگاه#کودک_شاد#عالیه_هیبتی#بیرجند

۰ اگرمی خواین کودکتون بهترین خودش باشه، کارهای خوب اون رو ببینین. حتی اگر فکر می کنین انجام کارها وظیفه یا متناسب با سنش هست. یادتون باشه انتقاد وسرزنش تاثیری روی تغییر رفتار کودک نداره. اون مثل بقیه آدم هاوقتی رشد وتغییر می کنه که عشق ،پذیرش قدردانی واحترام دریافت کنه تا بتونه با شما همکاری کنه. از کودکتون قدردانی کنین حتی اگر کارها رو عالی وکامل انجام نده.(ممنون که اسباب بازی ها رو جمع کردی ،من واقعا از این کارت قدردانی می کنم .) کلی گویی نکنین ،به جای این که بگین چه دختر خوبی ،چه پسر خوبی ،بگین (شجاعتت را تحسین می کنم که رفتی واز دوستت عذرخواهی کردی .) کودکتون رو همون طور که هست بپذیرین به جای این که تلاش کنین تا از اون آدم بهتری بسازین !مثلا اگر برای دیدن نمایش کلاسی به مدرسه رفتین به جای این که بگین دفعه بعد بلندتر اجرا کن بگین(من عاشق نقشت توی نمایش شدم.) این که مهارت هاش هنوز کافی نیست ،وظیفه مربی هست تا روی مهارت های فرزندتون کارکنه.وظیفه شما فقط عشق ورزی بدون قید وشرط هست. _جنبه مثبت هررفتار رو ببینین .اگر کودک پرجنب وجوشی دارین به اون بگین (از این همه انرژی که داری خوشحالم .) هربار که از کودکتون قدردانی می کنین به اون این پیام رو می دین که لطفا این رفتار یا کار رو بیشتر انجام بده وکم کم می تونین رشد رفتاری رو در فرزندتون ببینین. یادت نره به کودکت عشق بده وبپذیرش😊 #انتقاد#سرزنش#تغییر_رفتار#عشق#پذیرش#قدردانی#احترام#شجاعت#عذرخواهی #مهارت #مهارتهای_زندگی #جنبه_های_روانشناسی#فرزندپروری #والدین #روانشناسی_کودک #عالیه_هیبتی#بیرجند_شهر_من

🌹🌹🌹 #فرزند_پروری #والدین_هماهنگ#تربیت_سالم #دخالت_اطرافیان #آرامش#آگاهی#آموزش #کودک#نوجوان#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #اعتماد_به_نفس_کودک #انتقاد#فرزند_پروری_با_کفایت

. آیا این طبیعی است که کودک من از لوازم آرایش من استفاده کند؟ بله این که کودکتان عاشق رژ لب درخشان شما باشد یا رژ گونه شما را بخواهد کاملا طبیعی است. و نه تنها دختر بچه ها بلکه پسر بچه ها نیز ممکن است به آرایش کردن و پوشیدن لباس های شما علاقه نشان بدهند. در واقع این دست کار ها جز بازی های وانمودی کودکان است و جای نگرانی ندارد. بچه ها دوست دارند تا لباس های مختلف و شخصیت های مختلف را امتحان کنند و خودشان را جای آنها بگذارند... به جای یک خواننده... فوتبالیست... بازیگر...و استفاده از لوازم آرایشی نیز قسمتی از این بازی هایشان است‌. شما باید این نوع رفتار کودک را نیز مانند سایر رفتار های کودکانه اش در نظر بگیرید، ولی اگر در مواجهه با این قضیه، با کودک دعوا کنید و شدیدا مخالفت کنید حتی می توانید باعث حساسیت بیشتر کودک و مبارزه ی بیشتر او در استفاده از لوازم آرایش شوید. البته کاملا درست و صحیح است که شما در این قضیه برای کودک قانون ها و محدودیت های لازم را بگذارید. همان طور که ممکن است نتواند لباس های بازی اش را در هر جایی بپوشد، برای استفاده از لوازم آرایش نیز محدودیت دارد و نمی تواند در مهد، مدرسه و یا مکان عمومی از آنها استفاده نماید. همیشه نظارت لازم در استفاده از این لوازم را برای کودکتان داشته باشید و مواد آرایشی که برای سلامت او مضر است را از دسترس اش دور نگه دارید.

. اینجا اتاق امنی است که شما مهمانش هستید و من میزبانش گاهی شنونده اتفاقات تلخی بودم که شما تجربه کردید ،گاه همراه شما در بهبود شرایط، گاه همراه #نوجوانان در ساخت رابطه شان با شما گاه رنج کشیدم از شنیدن سختی هایی که داشتید اما تمام تلاشم این بوده و هست که کنارتون باشم تا با احساس بهتری این اتاق رو ترک کنید... بماند به یادگار از روزهای سخت و شیرین این اتاق... ۹۹/۸/۱۵ #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند #مرکز_مشاوره_راه_نو