آیا در دوران بارداری می‌توان از دمنوش‌های گیاهی و نوشیدنی‌های گرم استفاده کرد؟ 🤔 🍵 یکی از سوالاتی که همیشه خانم های باردار میپرسن و براشون فقط یک جواب وجود داره 😊 ❓️شما چطور؟ دمنوشی بوده بخواید بنوشید و به خاطر باردار بودن منع شدین؟ 🆔️ @drfamoradi 🌐 drfamoradi.ir #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #طب_ایرانی #طب_سنتی #طبسنتی #دمنوش #بارداری_سالم #بارداری #دمنوش_گل_محمدی #دمنوش_سیب #به #دمنوش_بارداری

🏃🏻‍♀️ ورزش منظم قبل از بارداری 🏃🏻‍♀️ 🟣 اگر از قبل ورزش می کردید همان را ادامه دهید، ولی کم کم در عرض سه ماه به ورزش های مجاز در بارداری تبدیل کنید. یعنی ورزش هایی که حرکتهای ناگهانی یا پرش یا ضربه نداشته باشند. 🟣 اگر ورزش نمی کنید بسیار اهمیت دارد که به طور منظم یک ورزش روزانه را شروع کنید. من به خانم های عادی که ورزشکار حرفه ای نیستند شروع ورزش باشگاهی را پیشنهاد نمی کنم؛ چون حتی اگر ورزش های مجاز بارداری هم باشند، بسیاری از افراد، با باردار شدن یا بعد از زایمان آن ها را رها می کنند. در حالی که قصد من این است که شما در بارداری و بعد از زایمان حتما بتوانید این ورزش را ادامه دهید. 🟣 پیشنهاد من این است که یکبار صبح و یکبار عصر، هربار یکربع پیاده روی کنید. پیشنهاد دومم این است که داخل منزل پیاده روی انجام دهید تا به علت سردی هوا یا آلودگی هوا و غیره این پیاده روی روزانه، نامنظم نشود. اگر منزلتان کوچک است و نمی توانید حرکات رفت و برگشتی انجام دهید یک مسیر به شکل 8 انگلیسی پیاده روی کنید. 🟣 بهترین زمان برای انجام این پیاده روی حدود دو سه ساعت بعد از هر وعده غذایی است. ضمنا پیاده روی یا ورزش با شکم خالی توصیه نمی شود و اگر می خواهید صبح زود ورزش کنید حتما چند لقمه کوچک کره و عسل بخورید. پیاده روی را در توان خود تند انجام دهید تا کمی گرم شوید و عرق کنید. اگر با این یکربع دچار ضعف مثلا سیاهی رفتن جشمها یا عرق سرد می شوید، مدت پیاده روی را کمتر کنید و به تدریج به یک ربع برسانید. 🟣 حتما برای پیاده روی در منزل هم کفش بپوشید. می توانید یکی از کفشهای مناسبتان را بشویید تا در منزل قابل استفاده باشد. هنگام پیاده روی سر خود را بالا نگه داشته و نفس های عمیقی بکشید. همچنین کمر خود را صاف نگه دارید و دستها و شانه های خود را آزادانه حرکت بدهید. هنگام پیاده روی با تلفن صحبت نکنید، تلویزیون تماشا نکنید و شرایط منزل را برای یک پیاده روی کوتاه و با تمرکز آماده کنید. 🟣 بهتر است قبل و بعد از پیاده روی چند نرمش تقویت کمر، باسن و عضلات کف لگن را هم انجام دهید. #قبل_بارداری_مرادی #دکتر_فاطمه_مرادی #پیاده_روی_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی #ورزش_قبل_بارداری #آمادگی_قبل_بارداری

. ___________________________________ سلام بر همه همراهان عزیز ⚘ شب‌ قدر است و شب درخواست ما از خدا، برای مقدرات! و یکی از درخواست‌هایی که والدین (یا والدین آینده) حتما درنظر می‌گیرند، دعای خیر برای فرزندان (یا فرزندان آینده) شون هست. این چند تا دعای ذریه را خودم در قرآن جستجو کردم. گفتم برای شما هم به صورت اسلایدی به اشتراک بگذارم تا اگر خواستید، در دعا و نمازهاتون استفاده کنید. دعا می‌کنم که خدا به همه شما، فرزندانی سالم و صالح عطا کند... التماس دعای ویژه دارم ازتون🤲💚🤲 این شب‌ها، اگه یادتون بود، برای من و بچه هایم هم دعا کنید.🤲 #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی #شب_قدر #ماه_رمضان

1⃣ سکنجبین 2⃣ عسل با لیموترش تازه 3⃣ لیمو و نعنا (موهیتوی تازه) 4⃣ شیره انگور با گلاب 🥃 در مصرف مواد شیرین زیاده روی نکنید. 🥃 در برخی مشکلات بارداری، این شربت ها به عنوان دارو تجویز می شوند. 🥃 خاکشیر و تخم شربتی به ویژه برای فصل گرم مناسب هستند. منتها خانم های باردار (مخصوصا با مشکل لکه بینی یا زایمان زودرس) نباید در مصرف انواع مواد لعابی زیاده روی کنند. #مایعات_بارداری_مرادی #مایعات_در_بارداری #طب_ایرانی #طب_سنتی #نوشیدنی #شربتهای_بارداری #خاکشیر #تخم_شربتی #موهیتو #نوشیدنی_بارداری #دکتر_فاطمه_مرادی #دکتر_مرادی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #ویار #بارداری_سالم #لکه_بینی #زایمان_زودرس #مواد_لعابی #مواد_شیرین #بارداری_سالم_مرادی

🧫 همه چیز رو در مورد اومیکرون می دونید؟ ❓بعد از مطالعه اسلایدهای بالا و اطلاعاتی که در مورد این بیماری به دست آوردین این سوال پیش میاد: در صورت داشتن علائم چه کنیم؟ 💢 در درمان بیمار مشکوک به اومیکرون، سه نکته مورد توجه است: ۱- واکسن زده یا نه؟ ۲- بیماری زمینه ای یا چاقی دارد یا نه؟ ۳- در معاینه علائم درگیری سیستم تنفسی تحتانی دارد یا نه؟ 📌 اگر بیمار واکسن هایش را زده (منظور حداقل دو دوز است) و عامل خطری هم ندارد و علائم مثل سرماخوردگی است، حتی تست پی سی آر هم لازم نیست. 📌 درمان فقط علامتی است: مایعات گرم، مسکن و استراحت. 📌 فرد باید ۵ روز خودش رو قرنطینه کند. 👈🏻 باید در سطح جامعه آموزش داده شود که حتی مراجعه به پزشک هم نیاز نیست. 👈🏻 باید به مردم این آموزش داده شود که فقط درصورتی به اورژانس مراجعه کنند که درادامه ی بیماری دچار علائم درگیری سیستم تنفسی تحتانی (مانند تنگی نفس، احساس درد و فشار در قسمت های پایین ریه، اشباع اکسیژن خونی کم و ...) شوند. ✅ گلودرد شدید جای نگرانی ندارد. ✅ درد ناحیه ی سینوس (پیشانی و گونه ها) و ترشحات پشت حلق اگر خفیف هستند درمان علامتی کافیست، ولی اگر علائم تیپیک سینوزیت (ترشحات زیاد و غلیظ بینی یا پشت حلق) وجود داشت، برای درمان سینوزیت مراجعه کنند. ✅ داروهای مکمل مثل زینک و ویتامین سی ضرری ندارند، ولی اثر ثابت شده ای هم در جلوگیری از پیشرفت بیماری ندارند. ✅ اگر بیمار کمبود ویتامین دی ندارد مصرف ویتامین دی هم نیاز نیست. ✅ اگر بیمار درد معده دارد با مشورت پزشک می تواند فاموتیدین استفاده کند و البته ارجحیتی هم به بقیه ی داروهای معده ندارد. 👈🏻 در گایدلاین کشوری، قرنطینه ۱۰ روز برای آن توصیه شده است. . . خلاصه صحبتهای دکتر پیام طبرسی فوق تخصص عفونی. معاونت آموزشی بیمارستان مسیح دانشوری وبینار ۱۰ بهمن 1400 @drpayamtabarsi . . ☎️ برای گرفتن وقت ویزیت آنلاین در واتساپ به شماره 09353590649 پیام دهید. 🆔 @drfamoradi 🌐 drfamoradi.ir #دکتر_فاطمه_مرادی #اومیکرون #کرونا #کروناویروس #آنفولانزا #طب_ایرانی #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی #omicron #طبسنتی #قرنطینه #درمان_کرونا #تنگی_نفس #سرماخوردگی #گلودرد

. ________________________________ #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #دکتر_سریتا #ویزیت_آنلاین