عد از سه‌ماهگی، #اختلال_خواب آثار خود را بر شما نشان خواهد داد و با خود خواهید اندیشید که آیا هرگز نوزادتان شب‌ها را کامل خواهد خوابید. اثر #اختلال #خواب بیش از #خسته بودن است؛ ضمن اینکه شما متوجه واکنش تأخیری، شلختگی و تاری دید در خود خواهید شد. ممکن است بسیار فرسوده‌تر و بی‌رمق‌تر از آن باشید که متوجه اختلال در #استدلال و #قضاوت، بی‌توجهی و بی‌علاقگی، #آشفتگی و #اضطراب و افزايش حساسیت به درد در خود شوید. علاوه بر فراموشکار بودن #سردرگمی و زودخشمی و تحریک‌پذیری فزاینده، شما جداً به مادرانی که نوزادانشان از ۷ شب تا ۷ صبح می‌خوابند #حسادت خواهید کرد (چنین افرادی را خواهید دید) و به این فکر خواهید افتاد که اشکال روش‌تان در کجاست؟ اشتباهی در کار شما نیست، بلکه فرزندان آنها خوابیدن را دوست دارند. پرسش این است که به عنوان مادر و برای انجام وظایف مادری آیا به اندازه کافی می‌خوابید و چند ساعت خواب متوالی دارید؟ فقط خود شما می‌دانید که چند ساعت خواب «کافی» است و چطور می‌توانید آن را به دست آورید. چنانچه به صورت خطرناکی دچار اختلال خواب هستید و نوزادتان از #پستانک تغذیه می‌شود، گاهی سعی کنید به‌ تنهایی روی #مبل یا در محل مشابه دیگری بخوابید و همسرتان وظایف شبانه مراقبت از نوزاد را انجام دهد. یک شب خواب و استراحت کافی می‌تواند تفاوت مثبتی در شما ایجاد کند. "منبع: کلید های مراقبت از کودک - انتشارات صابرین": https://www.bamano.life/post/19795

۱ حرکات چرخشی، با کف دست در طول قفسه سینه: دستهایتان را روی شکم کودک قرار دهید. کف دست را طوری روی پوست کودک بگذارید که انگشتانتان به سمت بالا و کف دستتان به سمت پایین باشد (نوک انگشتان باید در منتهی‌الیه قفسه سینه باشد). هر دو دست را به آرامی و هماهنگ از بالای قفسه سینه به طرف شانه بکشید. انگشتان را روی شانه ها حلقه کنید و دست را روی بازو ها بکشید. انگشتان را  روی شانه ها حلقه کنید و دست را روی بازو ها بکشید و بازوها را در دست نگهدارید. بعد مستقیما به سراغ حرکت بعدی یعنی حرکت شماره دو بروید. ۲ حرکات ماساژ روی دست‌ها: حرکت ماساژ را از بازوها به طرف پایین و تا مچ ها ادامه دهید. سپس این حرکت را تا انگشتان پیش ببرید. هر دو دستتان باید هماهنگ کار کنند. در ابتدا کودکتان ممکن است دستهایش را در قسمت آرنج صاف نکند. هنگامی که عضلات دستش رام و آزاد می‌شود، می‌توانید با فشاری ملایم، این حرکات را برای صاف کردن دستانش ادامه دهید. مراحل یک و دو را سه یا چهار بار با بیشتر انجام دهید تا وقتی که دست‌ها، حتی برای یک لحظه، در حالت مستقیم قرار بگیرند. #ماساژ #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

یک کودک خردسال در طول شب اغلب به‌وجود والدینش نیاز پیدا می‌کند. هنگام نوزادی شاید از خواب بیدار شود و برای دیدن آنها گریه کند. وقتی نوپاست شاید آنها را صدا کند یا از تخت خود بیرون بیاید تا آنها را پیدا کند. بعضی از والدین برای رفع نیازهای شبانه کودک خود به اتاق او می‌روند و در همانجا او را آرام می‌کنند. اما بعضی والدین در این مواقع راحت‌ترند که فرزندشان به تخت خودشان بیاید و در کنار آنها بخوابد. اين والدین معتقدند وقتی همگی در کنار هم هستند کودکشان بهتر می‌خوابد. بسیاری از والدینی که اجازه می‌دهند کودکشان شب‌ها در کنارشان بخوابد، نمی‌خواهند در این مورد بحث کنند زیرا فکر می‌کنند موقعیتشان خاص است. در واقع بسیاری از والدین گاهی به کودکشان اجازه داده‌اند که در کنارشان بخوابد و دریافته‌اند که این کار تجربه‌ای ساده، لذت بخش و سودمند است. برای والدینی که به کودک اجازه می‌دهند در کنار آنها بخوابد موارد دیگری هم مطرح است. آنها از خود سوال می‌کنند که آیا به نوزاد يا کودک نوپای خود بیش از حد توجه نشان می‌دهند و آیا با این کار او بیش از حد به آنها وابسته نمی‌شود؟ حقیقت دارد که شاید کودک به خوابیدن در تخت والدینش عادت کند اما از این کار ضرری متوجه او نمی‌شود. در عوض، او از این اطمینان مجدد و حس امنیتی که از این نزدیک بودن دریافت می‌کند، نفع خواهد برد. بعضی از والدین نوزادان خود را از شش‌ماهگی تا یک‌سالگی در کنار خود نگاه می‌دارند. بعضی دیگر از والدین می‌گذارند کودکشان در کنار آنها به خواب رود و بعد او را به اتاقش می‌برند، شاید او بقیه شب را در اتاق خودش بخوابد یا از خواب بیدار شود و دوباره به اتاق والدینش برگردد. بعضی از کودکان هر شب مدت زمانی را در کنار والدینشان می‌مانند، در حالی که بعضی دیگر از آنها فقط گاه گاهی به تخت والدین می‌آیند. در نهایت هدف والدین این است که کودکشان در اتاق خودش بخوابد و وقتی وابستگی کودک به حمایت والدین کاهش پیدا می‌کند، به‌تدریج می‌تواند شب‌ها در تخت خودش بخوابد. #خواب #روانشناسی #مراقبت_از_کودک #مدیریت_رفتار_کودک "منبع: کتاب راهنمای کامل والدین ۱" : https://www.bamano.life/post/19791

وقتی #ماساژ می دهید، باید بدنتان در حالت درستی قرار بگیرد. بدنتان را در وضعیتی قرار دهید که پشتتان صاف باشد، خصوصا وقتی به جلو خم می شوید. اگر کودکتان را روی زمین ماساژ می دهید، این سه حالت را امتحان کنید تا متوجه شوید کدام یک برای شما راحت تر است: زانو زدن روی زمین بنشینید و زانو بزنید. برای راحتیِ بیشتر می‌توانید زانوانتان را روی حوله کودک که برای ماساژ وی پهن کرده اید بگذارید و بالشی را بین نشیمنگاه و پاهای خود قرار دهید. چهار زانو نشستن چهار زانو روی بالش بنشینید. کودک را رو به روی خودتان قرار دهید. به جلو خم شوید و چند حرکت ماساژ را روی کودک انجام دهید تا اینکه این حالت را نیز برای ماساژ دادن آزمایش کنید. با پاهای باز و دور از هم روی بالشی بنشینید، در حالی که پاهایتان را در دو طرف کودک کاملا باز کرده‌اید. ممکن است شما به دو بالش احتیاج داشته‌ باشید تا پشتتان را صاف نگه دارید، خصوصا وقتی می‌خواهید قسمت بالاتنه کودک را ماساژ دهید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

۱ حرکات چرخشی، با تمام کف دست، در قسمت رانها: مچ پای کودکتان را با یک دست بگیرید. دست دیگر را به‌طور افقی در قسمت بالای ران قرار دهید. به طوری که انگشتانتان به طرف داخل قرار گیرد. مچ دستتان را به طرف بیرون بچرخانید. انگشتتان را در قسمت پشت پا مثل بادبزن باز کنید، تا در حالی که شستتان پایین به سمت بالا قرار دارد و بقیه انگشتان به سمت پایین، ران را نگهدارید. بعد از این حرکت بلافاصله حرکت بعدی را انجام دهید. ۲ حرکات چرخشی، با تمام کف دست، قسمت ساق‌پاها: قسمت بیرونی پا را به طرف پایین تا مچ ماساژ دهید. مچ پارا همچنان در دستتان نگه دارید و دست دیگرتان را که آزاد است دوباره در ناحیه اول قرار دهید. به طوری که انگشتانتان به طرف بیرونی پا قرار گیرد. مچ دستتان را به سمت داخل بچرخانید و به طرف پایین حرکت دهید تا اینکه قسمت داخلی‌ پا را نیز به همان صورت #ماساژ دهید. حرکت‌های یک و دو را چندین بار روی هر پا تکرار کنید. ۳ پیچاندن عضلات پا: هر دو دست را در کنار هم روی یکی از ران‌های کودکتان قرار دهید و به دور ران او بپیچانید. فشار آرامی وارد کنید. دستهایتان را خیلی ارام در جهت مخالف هم و‌ در حالی که فشار می‌آورید بچرخانید. این کار را تا پایین پا انجام دهید و همراه با آن انگشت شست و سبابه تان به مچ پای او رسید کار را به اتمام برسانید. این کار را دو بار روی هر پا تکرار کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

بسیاری از والدین شب هنگام برای خواباندن کودک خود با مشکلاتی مواجه هستند. پیش از خواب شاید کودک بخواهد شیر بخورد، در آغوش گرفته شود، راه برده شود، برایش آواز خوانده شود، با او صحبت شود، برایش کتاب خوانده شود و يا آرام شود. او دوست دارد والدینش اوقاتی را با او باشند تا او به خواب برود. اما آنها ترجیح می‌دهند کودک را به سرعت در رختخواب بگذارند و به کارهای خود برسند. وقتی والدین می‌شنوند یا تصور می‌کنند که کودکان دیگران بی‌دردسر و راحت می‌خوابند تعجب می‌کنند که چرا کودک خودشان این‌طور نیست. واقعیت این است که بعضی از بچه‌ها سریع خوابشان می‌برد و بعضی دیگر دوست دارند با یک شیشه شیر، پستانک، پتو یا حیوان عروسکی تو پُر به خواب بروند. اما بیشتر کودکان خردسال واقعا نیاز دارند والدینشان شب‌ها در کنارشان باشند. زمان خواب برای کودکان خردسال گاهی مملو از تنهایی و ترس است که طبیعتا اگر والدینشان در کنارشان باشند احساس امنیت و آرامش بیشتری می‌کنند. کودک درک نمی‌کند که والدینش به تنهایی نیاز دارند، چون آشکار است که او خودش چنین نیازی ندارد. اگر والدین به‌جای صرف چهل دقیقه وقت برای خواباندن کودک در تنهایی، ده تا بیست دقیقه از وقت خود را برای همراهی کودک - یعنی تغذیه کودک یا مالیدن پشتش یا دراز کشیدن در کنار او - صرف کنند در این صورت او احساس رضایت و امنیت می کند و بدون ایجاد درگیری در زمان خواب با آرامش به خواب می رود. والدین وقتی می‌بینند نیاز و شوق کودک برای ماندن در کنار آنها تا چه حد شدید است خودشان اجباراً ترجیح می‌دهند هنگام خواب کنار کودک باشند و از وقت بیشتر داشتن برای خود می‌گذرند. اما البته بسیاری از مشکلات مربوط به شب را که توأم با تنهایی، ترس و عدم امنیت کودک است برطرف می‌کنند و روز کودک خود را به روشی آرام و راحت به پایان می‌رسانند. #خواب #روانشناسی #مراقبت_از_کودک #مدیریت_رفتار_کودک "منبع: کتاب راهنمای کامل والدین ۱" : https://www.bamano.life/post/19791