یکی دیگر از مواد بسیار موثر در بهبودی# انفلوانزا 🤧😷😰😨🤕🤢غذاهای تند بخصوص فلفل تنده🥗🥗🥗 پیشنهاد غذایی:روزی دو بار آش یا سوپ حاوی مقدار زیادی فلفل تند (در حد تحمل دستگاه گوارش) میل کنید. فلفل بدلیل داشتن ماده ای بنام "capcicum" در تسکین درد بسیار موثر است.همچنین مثل دمنوش پست قبل باعث تعریق بدن 😢😢😢و بهبودی سریع میگردد😁😁😁 توجه:مصرف فلفل تند زیاد برای بیمارانی که مشکل دستگاه گوارش دارند مثل انواع زخمها و پولیپهای معده و روده ،کودکان و افراد دارای الرژیهای شدید مجاز نیست☠☠☠ خانمهای باردار هم با احتیاط مصرف کنند

با پیشرفت تکنولوژی و به روز شدن اطلاعات ، امروزه هر مادر بارداری میتونه به یک رژیم خوب و مغذی دست پیدا کنه چون مهترین وظیفه مادر پرورش جنین سالم هست و بزرگترین دغدغه اش، سلامتی جنینش ❤ شما به ادامه مسبر ما کمک خواهد کرد❤ اینروزها تعداد مادرایی که رشد و سلامت جنینشون در اولویت برنامه های بارداریشون هست خیلی بیشتر شدن و این ناشی از افزایش اگاهی و البته دانش مادران نسل جدید هست و البته بسیار قابل تحسین و امید بخش چرا که انسانی که در دوران جنینی اساس سلامتی اون به درستی پایه ریزی شده در طول عمرش به لحاظ سلامتی و کیفیت زندگی چندین قدم از بقیه جلوتر خواهد بود و من افتخار میکنم به مادران اگاهی که از ابتدای بارداری در تلاش برای سلامتی و تغذیه خوب جنینشون هستن 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 خودمونی بگید اولویت شما چیه تو بارداری؟ #تغذیه #رژیم_غذایی #رژیم_بارداری #تغذیه_بارداری #رژیم _بارداری_انلاین #رژیم_ بارداری _اهری۹

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ تعیین تنقلات بعنوان جایزه برای بچه ها میتونه باعث چاقی و بد غذایی اونها بشه 🚸🚸🚸میتونیم بگیم اگر بچه خوبی باشی باهم میریم بازی میکنیم🕺🕺🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

دمنوش های ممنوعه در بارداری بهتره بدونیم هر توصیه ای ، برای همه افراد قابل استفاده نیست از جمله داروهای گیاهی و توصیه های طب سنتی که جدا از اینکه صحت و سقم یک به یک اونها بایستی توسط مطالعات علمی و با ابزارهای دقیق علمی بررسی بشه اما مضر بودن بعضی از اونها توسط خود پیروان این مکتب طبابت تایید شده از جمله گل گاوزبان، شنبلیله(بصورت دمنوش،و عرق ، نه بصورت مصرف در غذاها)، چای زعفران(نه بعنوان ادویه و جهت طعم دار کردن غذاها)، رازیانه، آویشن، بابونه اسطخودوس،پونه کوهی و چای کوهی دمنوش های ترش هم مصرفشون در حد کم اشکالی نداره شما اگر تجربه ای از این دمنوش ها دارید، خوشحال میشیم در کامنت با ما به اشتراک بگذارید😍😍😍😍 پیج دوم ما، تغذیه در دوران شیردهی @minoo_mom_diet #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_درمانی_بارداری #رژیم_زیتون #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول #متخصص_تغذیه_بارداری #متخصص_تغذیه #متخصص_تغذیه_و_رژیم_درمانی

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 بلال(ذرت) حاوی کربوهیدرات پیچیده یا نشاسته است و انرژی ما رو میتونه تامین کنه(مثل نان و برنج) یک عدد بلال پخته شده حاوی ۱۲۶ کالری انرژی هست که معادل یک و نیم کف دست سنگکه اما سیر کننده تر از اون🤩🤩🤩 😃😃😃😃تفاوت مهم دیگه اینه که کامل هست و تصفیه نشده 🤩 و مقادیر خوبی فیبر، منیزیوم، ویتامین آ، ب۳ و ویتامین ب۱، ویتامین ب۶ و اسید فولیک داره🌽🌽🌽🌽🌽🌽 همه اینها باضافه داشتن اسید چرب مفید غیراشباع ، باعث میشه که اثر خیلیییی خوبی روی سلامتی و بخصوص حال خوب مادر باردار داشته باشه 😍😍😍 ویتامین ب۷ یا همون بیوتین موجود در بلال میتونه از ریزش مو هم جلوگیری کنه که درمادرای باردار دیده میشه پ ن: هفته ای ۳ بار اگر چاق هستید و اگر مشکل اضافه وزن ندارید هر روز یک عدد بلال میل کنید تا نی نی تون از فوایدش بهره ببره آب پز بودن و کبابی بودنش مهم نیست هر مدلی که دوست دارید میتونید میل کنید فقط اگر آب پز می کنید با آب کم بپزید تا ویتامینهاش تو آب از دست نره🤩🤩🤩🤩 #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_غذایی_بارداری #محتوای_برگزیده #متخصص_تغذیه_و_رژیم_درمانی #متخصص_تغذیه_بارداری

💎💎💎💎💎 شاید تا به حال نشنیده باشید که نوع تغذیه یک خانوم میتونه روی تخمک گذاری تاثیر گزار باشه اما مطالعات علمی متعددی تاثیر بین تغذیه فرد و تخمک گذاری را ثابت کرده اند و ازونجایی که تخمک گذاری منظم در هر ماه، برای باروری لازم و ضروری است پس تغذیه فرد در باروری اش موثر خواهد بود اولین نکته در این زمینه: ارتباط کالری دریافتی و تخمک گذاری است خانوم هایی که به قصد لاغر شدن یا بدلیل نداشتن اشتها یا هر دلیل دیگر کالری خیلی کمی دریافت میکنند معمولا در تخمک گذاری مشکل دارند و احتمال ناباروری اونها بیشتر هست و عموما عدم تخمک گذاری یا تخمک گذاری نامنظم با پریود نشدن یا پریودهای نامنظم مشخص میشه اگر زیر نظر متخصص تغذیه وزن کم کنید با این مشکل مواجه نخواهید شد اما رژیم گرفتن های خودسرانه فرد، یا کم غذاخوردن افراطی زمینه ناباروری را فراهم میکنه جهت رژیم های افزایش قدرت باروری دایرکت بدید #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین