zeitoon_diet
دنبال کننده
184
پست
305
کلینیک آنلاین "تغذیه بارداری" ارائه رژیم های تخصصی بارداری/ دیابت بارداری/ شیردهی اهری، مشاور ارشد تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی دریافت رژیم : دایرکت www.zeitoondiet.com
پست های مشابه
zeitoon_diet
یه دستور غذایی که گوشت نداره اما پروتئین خوبی داره پاستا با اسفناج و مغز مارچوبه: یک بسته پاستا را آبکش کنید و کنار بگذارید. ۱ کیلو اسفناج را با آب خودش بخار پز کنید و مغز ۴تا۵ عدد مارچوبه را در اورید و با کمی روغن کانولا تفت دهید . مواد که سرد شد ۴ ق غ پنیر خامه ای را به اسفناج و مارچوبه اضافه کنید و سه دقیقه روی حرارت کم هم بزنید. پودر سیر را هم در حد پاشیدن به انها اضافه کرده و با پاستا کاملا مخلوط کنید. بعدازینکه کاملا مخلوط شد در ظرف سرو کشیده و ۴ ق غ پنیر پارمزان رنده شده بریزید خسته نباشید 😁 و نوش جان😋😋😋😋😋 #غذا_رژیمی
02 آبان 1398 18:19:09
87 بازدید
zeitoon_diet
اشکنه کشک: اشکنه از غذاهای سنتی ایران است که علیرغم سادگیش مغذی است و میتونید به عنوان یه وعده کم کالری اما مفید در برنامه رژیم لاغری خودتون ازش استفاده کنید. این دستور غذایی برای یک نفر و حاوی ۱ واحد پروتئین، دو واحد نشاسته، دو واحد چربی است و حدود ۳۴۰ کالری انرژی دارد دستور تهیه: ۱ عدد پیاز متوسط نگینی خرد شده را با ۲ ق غداخوری روغن تفت دهید و بعد ازینکه طلایی رنگ شد کمی زردچوبه،مقدار کمی نعنا خشک و پونه کوهی اضافه کرده و کشک بریزید، ۲ تا سه لیوان آب اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه بجوشد میتوانید یک قاشق مرباخوری گردو هم اضافه کنید. بعد از چند جوش اشکنه آماده است. هنگام سرو میتوانید با ۶۰ گرم نان خشک در کنار سبزی خوردن میل کنید. #غذاهای_کم کالری #غذاهای_سنتی #رژیم_ غذایی
25 دی 1397 17:23:35
162 بازدید
zeitoon_diet
💎اضافه وزن و چاقی آقایان میتونه باعث ناباروری اونها بشه و معمولا این افراد در انالیز اسپرم تعداد اسپرمهاشون کمتر از حد نرمال گزارش میسه با کاهش وزن مناسب از طریق رژیم های درست و ورزش میشه این مشکل را حل کرد🌹🌹 جهت دریافت رژیمهای ویژه، دایرکت دهید #رژیم_غذایی_بارداری #باما_همراهی
20 اسفند 1399 18:52:06
7 بازدید
zeitoon_diet
چند روز و چند ساعت مونده به زایمان طبیعی چی بخوریم؟🤔 مطلبی که تا حالا و هیچ پیجی ندید😃 و من از مقالات و منابع علمی جمع بندی و خلاصه کردم و براتون آوردم😍 البته ممکنه بعد ازین تو پیجهای دیگه هم این مطلب رو ببینید چون دیدیم که بعضیا از رودست پیج ما برمیدارن و منتشر میکنن😉😄🤣 نوش جونشون البته☺ #تغذیه #تغذیه_بارداری #زایمان_طبیعی #تغذیه_در_زایمان_طبیعی#رژیم_بارداری_اهری
18 اسفند 1400 18:23:56
834 بازدید
zeitoon_diet
💎 خدمات ویژه تخصصی گروه"زیتون" برای "تازه مادران"😍 #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_زیتون #amade_pishraft#رژیم_تخصصی_بارداری #تغذیه_بارداری_ماه_اول
15 آذر 1399 18:43:32
19 بازدید
zeitoon_diet
ادامه مبحث کولین: کولین از گروه شبه ویتامین هاست کمبود اون در بزرگسالی و افراد سالم مشکل واضحی ایجاد نمیکنه✔ ولی مقدار کافی اون در دوره جنینی، شیرخواری، بارداری، شیردهی لازم و ضروری هست😎 منابع کولین بسیار ساده و در دسترس هستن 🥐🥐🥐جگر و گوشت قرمز 😍🍳🥚زرده انواع تخم پرندگان ، زرده تخم مرع لوبیا چیتی، دانه سویا، جوانه گندم از منابع خوب کولین هستن قبل از بارداری جگر منبع عالی کولین هست و بعد از باردار شدن، زره تخم مرغ و بقیه منابع به راحتی کولین مورد نیاز را تامین می کنن😍😍😍 نگران کمبودها نباشید فقط آگاهانه و درست انتخاب کنید منابع مواد مغذی بسیار راحت و در دسترس هستند🤩🤩🤩🤩 پیج دوم ما @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع
23 بهمن 1399 18:20:59
8 بازدید
کلنیک انلاین " تغذیه بارداری "
0
6
درمان یبوست در بارداری
لایک کن مهربانو که سنگ تموم گذاشتم😍 هر چی که برای یبوست بارداری مفیده و خوب جواب میده تو این پست آوردم براتون👌😅😅 اگرچه توصیه ها در این مورد زیادن اما بهترینها و مهمتریناش اینان 🤩🤩🤩🤩 شما چه چیزایی رو امتحانکردین؟ جواب گرفتین؟ #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیمبارداری #رژیمبارداریشیردهی #رژیمباروری #رژیم_بارداری_اهری