💎💎💎💎💎 با توجه به خاصیت جو دوسر و فواید استفاده ان در دوره بارداری طرز تهیه یک نوع سوپ ساده و مغذی با جو دوسر خدمت دوستان ارایه میشه😊😊😊 #رژیم_غذایی_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #جو_دوسر #پییشرفت_همگانی#متخصص_تغذیه

#برنج_قهوه ای در واقع برنج معمولی است که فقط یک بار پوسته گیری شده و پوسته داخلی دانه برنج که سرشار از فیبر و ویتامین و املاح است ازبین نرفته است برخلاف برنج سفید که قند خون را بالا میبرد برنج قهوه ای تاثیر اهسته تری بر افزایش قند خون دارد و برای بیماران دیابتی مفید است. از طرف دیگر فیبر بالای آن مانع افزایش چربیهای خون شده و با روشهای متعدد دیگر مانع افزایش وزن و چاقی می شود. از همین امروز نسبت به تصحیح عادات غذایی غلط و مرسوم اقدام کنیم #دیابت #چاقی #برنج_قهوه ای

مرسی که ❤می کنید🙏 🍅🥒🥦🌶یه سالاد ساده و خوشمزه که یه جورایی شبیه سالاد شیرازی خودمونه فقط برای اینکه برای مادرای باردار مفید تر باشه پنید فتا هم داره😍😍😍 خواستگاه سالاد یونانی کشور یونان هست ولی اینقدر که راحت و خوشمزه است که همه جای دنیا استفاده میشه این مقادیری که نوشتیم برای ۴ نفره اگر شما میخواهید برای ۲ نفر تهیه کنید مواد لازم رو تقسیم بر ۲ کنید حتما تهیه کنین و برای وعده شام یا عصرانه میل کنید اگر چاق نیستید یه مقدار نان سوپی هم داخلش میتونین بریزید تا گروههای غذایی و کالریش تکمیل بشه مخصوصا برای دوره ویار که خانمها سبزی و سالاد بیشتر دوست دارن🍅🥕🍅 #رژیم_غذایی_بارداری#تغذیه_بارداری #تغذیه_تعیین_جنسیت#تغذیه_باروری #رژیم_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی

💎تعدادی از مواد مغذی هستند که کمبود آن ها دربارداری، بخصوص در سه ماهه اول، تاثیرات جبران ناپذیری بر سلامتی جنین دارد یکی از مهمترین این مواد اسید فولیک است کمبود اسید فولیک یا ویتامین B9 منجر به بسته شدن ناقص طناب نخاعی جنین شده و مشکلات عصبی حرکتی عمیقی در جنین ایجاد میکند و گاهی نیز منجر به نقصان در تشکیل مغز می شود مادران، بایستی قبل از بارداری از کافی بودن دریافت اسید فولیک اطمینان حاصل کنند متخصصین گروه زیتون آماده راهنمایی شما هستند #رژیم_غذایی_بارداری ##تجربه_خرید_عالی_باما #تغذیه_قبل_از_بارداری #تغذیه_بارداری_سالم

دوستان خوبم پست قبلی منو که در مورد غذاهای پسردارشدن بود، بدلیل استفاده از موزیک کپی رایت، اینستاگرام حذف کرد و ویدئوی جدید براتون تهیه کردم امیدوارم بازم ببینید و لایک کنید بازم عرض میکتم تیم ما رژیم پسردارشدن ارائه نمیکنه چون اعتقاد داریم لحظه لقاح دست خداست😊

سلام سلام به روی ماه همتون اینم پستی که قولشو داده بودم راهکارهای افزایش شیر مادر فقط تغذیه ای نیستن اتفاقا مسائل روانی مادر استراحت مادر خوشحالی و ارامش اعصابش تعداد دفعات شیردهی و رابطه عاطفی خوب و تماس زیاد با نوزادش از عوامل مهم موثر بر شیر مادر هستن در کنار اونها مواد غذایی هم کمک کننده است اما واقعا انتظار معجزه از عذاها نداشته باشید لایک شما دلگرممون میکنه اگر از اکسپلور تشریف اوردین فالومون کنین که مطالب خوبی در انتظارتونه😍😍😍