😁😁 عاقا این پستو دو روز پیش گذاشتم و کلی لایک و کامنت هم زحمت کشیدین گذاشتین ولی چون اولین اسلاید پست (یا همون کاور پست) رو اشتباه میزاشتم و ریتم گرافیکی پیجو بهم ریخته بود🤭🤭🤭 ، گرافیست پیجمونم بخاطر همین دعوامون کرد🙂☹ بعد مام شرمنده شدیم ازین بی سلیقگی که به خرج داده بودیم 😅، حالا پست قبلی رو حذف کردیم و جدید گذاشتیم ، با سلیقه و مرتب که به ریتم گرافیکی اسیب نزنه😅😊 والله بعضی وقتا یه کارایی میکنیم طراح ، دادش درمیاد😅😅😅😅😇 در هر حال ممنون میشم بازم لایک کنید این بار بیشتر چون با سلیقه تره پستمون😂😅😅😅 کامنت هم بزارین😊 اصلا کامنت در مورد زیبایی و سلیقه و چیدمان و کلاا هر چی سلیقه زنونه است بزراین یه کم جو عوض شه😄😄😄 اینهمه مطلب در مورد تغذیه و بارداری چه خبره😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆 بارداری زندگیه تغذیه جزوی از زندگیه و ما خودمون همه زتدگی هستیم مراقب خودمون باشیم مراقب خودتون باشید💙💙💙 #بلرداری_سالم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #دمنوش_بارداری #دمنوش_باردارى #دیابت_بارداری

هویج سرشلر از فیبر محلول و آنتی اکسیدان کاروتنوئید است. فیبر محلول باعث کاهش کلسترول بدن میشه کاروتنویدها ضد سرطان هستن از عفونت های ریوی پیشگیری می کنن(از جمله عفونت ریوی ناشی از کرونا) به شدت باعث تقویت سیستم ایمنی میشن و در برابر انواع باکتری ها و ویروسها ایمن میشوید. #رژیم_درمانی #هویج #فیبر_محلول

💎💎💎💎💎💎 با این غذاها میشه قدرت باروری آقایان را افزایش داد پنجاه درصد شانس بارداری به قدرت باروری آقا مربوط است 🌹🌹🌹 آقایانی که از لحاظ تعداد اسپرم پایین هستند آقایانی که تحرک اسپرم اونها کم هست و شکل و مورفولوژی اسپرمشون مناسب نیست، قدرت باروری پایینی داشته یا اصلا قدرت باروری ندارند ۸ ماده غذایی که نام اونها ذکر شده باعث افزایش قدرت باروری آقایون میشن شکلات تلخ بدلیل داشتن روی فراوان، آب انار بدلیل آنتی اکسیدانهای موجود در اون، پرتقال و سایر مرکبات به دلیل ویتامین ث بالا ، آجیل بعلت سلنیوم فراوان، سبزیجات سبز برگ بعلت اسید فولیک و سالمون و ساردین بدلیل دلشتن امگا ۳ باعث افزایش تعداد و تخرک اسپرمها میشن پس بهتره که اغلب در برنامه غذایی زوج هایی که منتظر بچه دار شدن هستند گنجانده بشه👌👌👌👌 جهت اخذ رژیم های امادگی برای بارداری، افزایش قدرت باروری و رژیم های بارداری دایرکت بدید ✔🙏✔ پیج دوم ما @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_اهری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع ##باما_نوروز

💎💎💎💎💎 اینکه همه ما تغذیه ایها هوادار نان سبوس دار هستیم، دلیلش اینه که کالری کمتری داره؟ بخاطر کم کالری بودنشه که توصیه میشه؟ واقعیت اینه که خیر😅 نان سبوسدار و نان سفید (انواع لواش و بربری و حتی اغلب سنگک ها و تافتون ها) کالری یکسانی دارند، هر ۳۰ گرم اونها حدود ۸۰ کالری انرژی داره اما نکته ای که مهمه اینه که نان سبوس دار چون فیبر بالایی داره، اگر فیبر به همراه نشاسته مصرف بشه باعث میشه که مرحله هضم و جذب طولاتی تر بشه به این دلیل هم قند تولید شده از نشاسته آروم اروم وارد خون میشه و قند خون هم اروم اروم بالا میره این کار یک پدیده بسیار مهمی در فیزیولوژی بدن هست ، وقتی قند خون ارام آرام بره ، اثرات بسیار خوبی روی عملکرد سلولها داره نسبت به زمانی که قند خون یهویی بالا میره از طرفی فیبر حاوی ویتامینها و املاح مفید دیگری هست👈👈 توضیحش تو پست قبلی اومده که بخاطر این مواد مفید به سلامتی بدن، از جمله کنترل قند خون، سلامتی قلب، کبد، کنترل چربی خون و حتی عملکرد مغز هم تاثیر خوبی داره پ ن: نان سفید و نان سبوسدار هر دو به یک اندازه انرژی در بدن تولید میکنن، تفاوت اونها بخاطر عملکردشون در بدن و تاثیراتشون هست حالا مایلید که بعد ازین چند قدم دورتر از محلتون برید و از جایی نون بخرید که نوناش سبوسدار هستن؟ ؟ ؟😄😄😄 از پیج دوم ما که در مورد تغذیه دوران شیردهی هست دیدن کنید: @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری#تغذیه_بارداری_ماه_اول ##تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_سالم #تغذیه_قبل_از_بارداری #رژیم_باردار_دیابتی #رژیم_بارداری #محتواي_برتر

سلام سلام به روی ماه همتون اینم پستی که قولشو داده بودم راهکارهای افزایش شیر مادر فقط تغذیه ای نیستن اتفاقا مسائل روانی مادر استراحت مادر خوشحالی و ارامش اعصابش تعداد دفعات شیردهی و رابطه عاطفی خوب و تماس زیاد با نوزادش از عوامل مهم موثر بر شیر مادر هستن در کنار اونها مواد غذایی هم کمک کننده است اما واقعا انتظار معجزه از عذاها نداشته باشید لایک شما دلگرممون میکنه اگر از اکسپلور تشریف اوردین فالومون کنین که مطالب خوبی در انتظارتونه😍😍😍

لایک کنین که کلییی زحمت کشیدیم برا همین دو دقیقه وویس😄 بچه هامونو بردیم گذاشتیم خونه همسایه که سرو صدا نکنن تا دو دیقه وویس صبط کنیم برا مخاطبینمون😅 اثر سیاه دانه بر تنبلی تخمدان ⬇️⚘⬇️⚘⬇️⚘⬇️⚘ ◀️ خیلیا بخصوص طرفداران طب سنتی در مورد اثر سیاه دانه بر بهبود تنبلی تخمدان صحبت میکنن اما اونچه که فعلا هست کمبود مطالعات قوی در این نورده یک مطالعه توسط دکتر سمیرا خانی و همکارانش بر روی موشهای ماده انجام شد و در سال ۲۰۲۱ در مرجع انتشارات مقالات پزشکی Pubmed منتشر شده که اثر عصاره سیاه دانه به مدت ۳۰ روز باعث کاهش هورمونهای منجر به تنبلی تخمدان شد و بافت تخمدان ها و دیواره تخمک شاخصه های بهتری برای باروری پیدا کرد. این جزو بسیار اندک مطالعاتی است که به نفع تاثیر مثبت سیاهدانه در تنبلی تخندان است اگر از اکسپلور اوندین فالومون کنین تا مطالب جدیدترموتو ببینین