zeitoon_diet
دنبال کننده
191
پست
305
کلینیک آنلاین "تغذیه بارداری" ارائه رژیم های تخصصی بارداری/ دیابت بارداری/ شیردهی اهری، مشاور ارشد تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی دریافت رژیم : دایرکت www.zeitoondiet.com
پست های مشابه
zeitoon_diet
بعضیا فکر میکنن هر چه دریافت مایعات مادر بیشتر باشه شیر هم بیشتر میشه 👩👧👧👩👧👧👩👧👧👩👧👧👩👧👧 اما مهمترین نکته در شیردهی تعداد دفعات شیردهی هست چون تولید و ترشح شیر در درجه اول تحت تاثیر عولمل هورمونی و عصبی هست و بعد مواد مغذی و مایعات بدن مادر نیاز میشه هر چقدر که مادر به دفعات بیشتری به بچه شیر بده شیر بیشتری تولید میشه و مایعات کافی هم تکمیل کننده حجم شیر خواهد بود اما مایعات کافی یعنی چقدر مایعات؟ در اسلایدهای پست به این نکته پرداختیم اما باید در نطر داشت که جداقل دریافت یک فرد بزرگسال یعنی ۸ تا ۱۲ لیوان نیز باید تامین بشه و کمتر ازون نباشه #تغذیه #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_شیردهی #تغذیه_در_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #متخصص_تغذيه_و_رژيم_درمانى #اهری_متخصص_تغذیه #رژیم_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_زیتون
24 مهر 1400 18:43:30
207 بازدید
zeitoon_diet
سلام دوستان خوب من😍 اومدم از قاب تصویر تبریک بگم سال جدیدو🤗🤗🤗 و اینکه تو سال جدید کلییی مطلب ناب و جدید داریم براتون 😍😍😍 کمکتون می کنیم تا به همه سوالاتتون در مورد تغذیه باروری و بارداری و تنبلی تخمدان و تعیین جنسیت ، جواب درست و علمی پیدا کنین👌👌👌 و از رسانه ها و سایتها و پیج های غیر علمی که با مطالب نادرست فقط به استرس و نگرانی مخاطبین اضافه میکنن بی نیاز بشید 🤩 و هر سوالی داشتید🔎🔎🔎🔎 به این پیج سر بزنید و جواب درستشو بگیرید📃📒📖📚 در ضمن کلی مشاوره و برنامه غذایی موثر ولی آسون و کاربردی با هزینه مناسب برای مادرها داریم😍😍😍 منتظر شگفتانه های ما در سال جدید باشید😍🎁🤗🎁😍🎁🤗🎁😍 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_ ۱۴۰۰ #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین
02 فروردین 1400 14:30:18
6 بازدید
zeitoon_diet
ادامه مبحث کولین: کولین از گروه شبه ویتامین هاست کمبود اون در بزرگسالی و افراد سالم مشکل واضحی ایجاد نمیکنه✔ ولی مقدار کافی اون در دوره جنینی، شیرخواری، بارداری، شیردهی لازم و ضروری هست😎 منابع کولین بسیار ساده و در دسترس هستن 🥐🥐🥐جگر و گوشت قرمز 😍🍳🥚زرده انواع تخم پرندگان ، زرده تخم مرع لوبیا چیتی، دانه سویا، جوانه گندم از منابع خوب کولین هستن قبل از بارداری جگر منبع عالی کولین هست و بعد از باردار شدن، زره تخم مرغ و بقیه منابع به راحتی کولین مورد نیاز را تامین می کنن😍😍😍 نگران کمبودها نباشید فقط آگاهانه و درست انتخاب کنید منابع مواد مغذی بسیار راحت و در دسترس هستند🤩🤩🤩🤩 پیج دوم ما @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع
23 بهمن 1399 18:20:59
8 بازدید
zeitoon_diet
سوال خیلی از مادرای دیابتی اینه که چه میوه هایی بخورم قندم بالا نره در نگاه عموم مردم شیرینی میوه ها نشاندهنده تاثیر آنها در قند خون هست اما از نظر علمی اینطور نیست و میزان شیرینی میوه با شرت افزایش قند برابر نیست در علم تغذیه با شاخصی بنام Glycemic load یا همان "بارقندی " نشان میدهند که یک ماده غذایی به چه شدتی قند خون را بالا میبرد اگر ماده غذایی بار قتدی کمتر از ۱۰ داشته باشد شدت افزایش قندخون توسط ان ماده با سرعت کمتر و شدت کمتری انجام میگیرد من در این پست ۱۰ تا از میوه هایی که قند را با سرعت و شدت کمتری بالا میبرند جمع آوری کرده ام شاید باورتون نشه ولی مصرف این میوه ها برای دیابتی ها در حد نوشته شده قندشونو متعادل بالا میبره نه خیلی شدید
21 خرداد 1401 16:20:39
500 بازدید
zeitoon_diet
بعد از زایمان سزارین رژیم غذایی سبک اما مقوی نیاز هست 🍟🍔🥖🥞 پر هیز از خوردن غذاهای سنگین و چرب و پرحجم تا ۵ روز بعد از سزارین توصیه میشه 🍞🍞🍞 کمتر مصرف شدن برنج یا مصرف برنج در حجم خیلی کم در این روزها بهتره گوشتهای کباب شده ماهیچه پخته آب گوشت( منظورم آبگوشت نیستا😆) نان پنیر سوپ های مقوی با مرغ آش های کم حبوبات با آب گوشت توصیه میشه 🍉🍐🍏🍎🥑🍓 میوه جات و بخصوص میوه جات ملین بهتر هستن تا مادر بدون سختی و وارد شدن فشار به محل جراحی بتونه اجابت مزاج داشته باشه از آب میوه های طبیعی، شربت آبلیمو و عسل و زعفران هم میتونید برای دریافت بیشتر مایعات کمک بگیرید 🍜🍜🍜 اما خورشتهای حاوی حبوبات ماکارونی حلیم کاچی کله پاچه اش رشته لازانیا و پیتزا بدلیل پرچرب و یا نفاخ بودن توصیه نمیشه 🥝🥝🥝🥝 پس فردا در پستی جدید ادامه تغذیه بعد از سزارین را خواهیم داشت برای همتون روزهای خوب بعد از زایمان سالم را آرزو میکنم #سزارین #تغذیه_سزارین #رژیم_غذایی #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_در_بارداری #تغذیه_بارداری_اهری #تغذیه_بعد_از_سزارین #تغذیه_بعد_از_زایمان
10 آبان 1400 18:42:16
531 بازدید
zeitoon_diet
مرسی که ❤می کنید🙏 🍅🥒🥦🌶یه سالاد ساده و خوشمزه که یه جورایی شبیه سالاد شیرازی خودمونه فقط برای اینکه برای مادرای باردار مفید تر باشه پنید فتا هم داره😍😍😍 خواستگاه سالاد یونانی کشور یونان هست ولی اینقدر که راحت و خوشمزه است که همه جای دنیا استفاده میشه این مقادیری که نوشتیم برای ۴ نفره اگر شما میخواهید برای ۲ نفر تهیه کنید مواد لازم رو تقسیم بر ۲ کنید حتما تهیه کنین و برای وعده شام یا عصرانه میل کنید اگر چاق نیستید یه مقدار نان سوپی هم داخلش میتونین بریزید تا گروههای غذایی و کالریش تکمیل بشه مخصوصا برای دوره ویار که خانمها سبزی و سالاد بیشتر دوست دارن🍅🥕🍅 #رژیم_غذایی_بارداری#تغذیه_بارداری #تغذیه_تعیین_جنسیت#تغذیه_باروری #رژیم_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی
31 اردیبهشت 1400 17:39:41
8 بازدید
کلنیک انلاین " تغذیه بارداری "
0
49
مواد غذایی موثر بر وزن گیری جنین
غذاهایی که باعث میشه جنین تپل بشه اگه پسندیدین لایک ❤ کنین اگر از اکسپلور اومدی فالومون کن که پیج خوبی پیدا کردی😍😄 #بارداری #بارداری_سالم #تغذیه_بارداری #جنین #جنین_هفته_به_هفته #وزن گیری_جنین #نوزاد_تپلی #نوزاد_تپل_مپل غذاهایی که باعث میشه جنین تپل بشه اگه پسندیدین لایک ❤ کنین اگر از اکسپلور اومدی فالومون کن که پیج خوبی پیدا کردی😍😄 #بارداری #بارداری_دوم #جنیندختر #جنینپسر #بارداری_سالم_سلامتی_تخمک #نوزاد_تپلی #نوزاد_تپلو