❤💚خاویار گیاهی استفاده می کنید⁉️ 🔴دانه کینوا شبه غله ‌ای سرشار از پروتئین و مواد مغذی ، بدون گلوتن، فیبر فراوان ، فسفر، آهن، امگا ۳ و همچنین منیزیم، پتاسیم، فیبر، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و آنتی اکسیدان‌ها است.🤩 بنظرتون یعنی چطوره⁉️ 🍎اثرات کینوا بر سلامتی: کینوا تاثیرات مثبتی بر کاهش وزن ، سلامت قلب، کاهش سطح کلسترون خون، کاهش سطح قند خون، بهبود عملکرد سیستم گوارش، کاهش اشتها و وزن داشته باشد. همچنین اثرات ضد التهابی و ضد سرطانی نیز دارد. 🧡کینوا سه رنگ سفید، سیاه و قرمز دارد. در واقع انواع کینوا تفاوت بسیار اندکی از نظر مواد مغذی و ارزش غذایی دارند . 🍎نحوه مصرف کینوا: کینوا  خیلی سریع‌ تر از سایر غلات پخته می شود و پخت آن اغلب بین ۱۲ تا ۱۵ دقیقه طول می‌ کشد. روش پخت کینوا روش پخت کینوا مانند پخت برنج است. · از کینوا پخته می‌ توان در تهیه سالاد، کتلت، برگر، پاستا، سوپ و دیگر غذاها استفاده کرد. · کینوا خام را می ‌توان برای تهیه جوانه، در سالادها استفاده کرد. ⛔در کنار مزایای بسیاری که برای کینوا ذکر شد، باید توجه داشت که کینوا مقدار قابل توجهی اگزالات دارد که جذب کلسیم را کاهش می ‌دهد و می ‌تواند برای برخی از افراد که مشکل سنگ کلیه دارند، مناسب نباشد. ۲۰ آذر ۱۴۰۰ #مشاور_تغذیه #کینوا #کاهش_وزن #لاغری #رژیمی #بدون_گلوتن #چاقی_کودکان #Drkia #مریم_کیا #افزایش_قد #quinoa

❤🧡این پست تقدیم به مادرانی که همش می پرسیدن به دلبندشون صبحانه چی بدن که خوب رشد کنه⁉️ 🔴دقت کنید که حلوا ارده ، ۳ شیره ، سویق ،کره عسل و...پروتئین زیادی نداره و نمی تونه وعده صبحانه خوب و کاملی باشه و باعث خوب رشد کردن بچه بشه.            ۱۰ آبان ۱۴۰۰ ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی #رشدکودک #شیره #لاغری_کودک#افزایش_وزن #حلواارده #سویق#مشاوره_آنلاین#مشاور_تغذیه_کودکان   #وزن_گیری#قدکوتاه#چاقی_کودک #کاهش_وزن #چاقی_کودکان #drkia #قدبلند #قدکودکان #صبحانه

❤💛💚شمام هر نیم ساعت ، احساس گرسنگی دارین ؟؟ 🔴آب بخوریم لاغر میشیم؟؟ 🔴 اشتهای کاذب و گرسنگی کاذب شنیدین؟؟ 🔴 نزاریم بدن کم آب و‌تشنه بمونه، حداقل هر دو ساعت ۱ لیوان آب بخورین، آب جدا از جای و بقیه نوشیدنی ها..بخصوص کودکان بدن شون به آب بیشتری نیاز داره و کودکان چاق رو حتما دقت کنید که آب کافی بخورن. ۱۸ دی ۱۴۰۰ #تشنگی #گرسنگی_کاذب #کنترل_اشتها #آب #چاقی_کودکان #لاغری #رژیمی_سالم #قدکودکان #Drkia

ورق زدنیه😉ممنونم که لایک می کنید♥️ با این روش ها کمک کنید به تغذیه هر چه بهتر و سالم تر کودکتون👼🏼 ‏@kiadietonline ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‎#اطلاعات_تغذیه #متخصص_تغذیه #دکتر_کیا #رژیم_کودک #کنسر #رژیم_غذایی#کاهش_وزن #چاقی_کودکان #دیابت_کودکان #میان_وعده_سالم #مشاورتغذیه #تغذیه_کودک #غذا #تغذیه_بچه #کودک_بد_غذا #اشتهای_کودک #صبحانه_کودک #صبحانه #کودک_من #زیبا #تربیت_فرزند #تربیت_بچه #تزئین_غذا #کودک #کودکانه_ها #عروس #آشپزی #کاهش_وزن #برنامه_غذایی #مریم_کیا

⭕⭕چه رفتار هایی در مهمانی ها شمارو خیلی ناراحت کرده؟ برامون بنویسید. 💗💗 سیو کنید و برای دوستان تون هم بفرستید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 @kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #مشاور_تغذیه #متخصص_تغذیه #مشاور_رژیم_درمانی #کاهش_وزن #کاهش_اشتها #لاغری_شکم #دکتر_کیا #برنامه_غذایی #غذا #مشاوره_رایگان #Nutritionist #dietitian d#مهمونی/#روزهـای_خوب #ماه_رمضان #شیک_پیک #میز_غذا #غذا #آداب_غذا_خوردن #رژیم_درمانی #موبایل #شام #نهار #آرامش #قاشق#رژ_لب

اول لایک کن♥️ بعد بفرست برای اونایی که نمی دونن🤔 شنیدین میگن با غذا میوه نخورین؟! حالا جواب رو از یک متخصص تغذیه گرفتی پس دیگه با خیال راحت نوش جان بفرمایید😎 @kiadietonline @kiadietonline ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها لاغری_با_لذت #لاغری_شکم #لاغری_سریع #متخصص_تغذیه #دکتر_کیا #رژیم_کودک #غذای_ایرانی #غذای_سالم #غذای_رژیمی #آشپزی #زیبا #رژیم_غذایی#کاهش_وزن#مشاورتغذیه #رشدقدی_کودک#کودکان #نوجوانان #مادران #tehran #diet #میوهآرایی #میوه #میوه_آرایی #میوهخوری #میوه_خوری #میوه_درمانی #غذا #