kiadietonline
دنبال کننده
46
پست
293
مریم کیا/ مشاور تغذیه + رشد کودکان کارشناس ارشد رژیم درمانی 355-ت کلینیک آفرنگ تهران، واتساپ: 09021888035 "foreign patients are admitted"
پست های مشابه
kiadietonline
❤💛💚قدرت ذهن انسان آگاه هستید⁉️ می دونید هر چی تصورش رو بکنید و بهش فکر کنید و بعد برنامه ریزی و اقدام...یکم دیر یا زود بهش خواهد رسید🤩😍 🔴 من که به شخصه خیلی تجربه کردم ، شما هم تجربه ای دارین ، بنویسین.🙏🙏 🔴بله ، برای همین ، خیلی مهمه که تصور ذهنی درست و مثبتی از خودمون داشته باشیم و بهمچنین در مورد فرزندان مون هست. 🔴عوامل متعددی بر تصور ذهنی کودکان از خودشون تاثیر میگذاره . 🔴از مهمترین عوامل تصوری هست که مادر و پدر کودک از اون دارن.😲😲بله خیلی مهمه که شما فرزند تون چطور می بینید⁉️ اگر فکر می کنید که چاقه یا قدش کوتاه یا لاغره و.. و این موضوع بهش بگین یا ناخواسته در رفتار و گفتار تون بروز بدین (درست یا نادرست )، اونوقت او نام مثل شما فکر خواهند کرد و بتدریج اعتماد بنفس شون از دست میدن و خدای نکرده افسردگی و عواقب بعدی سراغ شون میاد. 🔴از طرف دیگه ، بعضی مامان ها ، بدلایل مختلف متوجه نمیشن و نمی دونن که واقعا فرزندش چاقه یا لاغره یا قدش کوتاه مونده . 🔴دیگه چه عواملی تاثیر زیادی میزاره⁉️ 🔴پس چکار باید کرد⁉️ اول ، رشد فرزند تون با متخصص چک کنید. دوم ، اصلا جلو فرزند تون حرفی از این مسائل نمی زنید ، بلکه همیشه صحبت از سلامتی و شیوه زندگی درست باشه . ❤سوم و مهمتر از همه ، همیشه ودر هر حالتی که فرزند تون هست ، اون عمیقا دوست داشته باشین ، حمایتش کنید ، بغلش کنید . چهارم برای تلاشی که برا سلامتی اش انجام میده ، تشویق کنید و جایزه بدین. ۱۵ دی ۱۴۰۰ 📞 02188563201 📱 09021888035 تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب، فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک Nutritionist#تصورذهنی#مشاور_تغذیه_کودکان #لاغری#قدکوتاه#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #تغذیه_کودک #غذای_کودک #چاقی_کودکان #drkia #قدبلند #قدکودکان #قدرت_ذهن
15 دی 1400 17:15:44
0 بازدید
kiadietonline
🍟🍟دلبند شما هم سیب زمینی سرخ شده دوست داره❓❓ ⛔ می دونید که وقتی سیب زمینی در روغن حرارت بالا سرخ میشه چقدر ضرر داره برا سلامتی.علاوه بر چاقی، بیماری های قلبی عروقی و بد تر از همه سرطان. 🍎من که سال هاست سیب زمینی تنوری رو جایگزین سیب زمینی سرخ شده کردم و اون خیلی محدود کردم. 🔻این اسنک خیلی خوشمزه هست ، می تونید ماست یونانی یا کمی سس گوجه میل کنید. این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ @kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب، فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی پیج آپارات: www.aparat.com/elham.kia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_کودکان #رشدکودک #لاغری_کودک#بلوغ#افزایش_وزن #Nutritionist #نوجوان #قدکودکان#مشاوره_آنلاین #مشاور_تغذیه #لاغری #قدکوتاه #سیب_زمینی_تنوری #غذا_سلامتی#اسنک_خوشمزه #Drkia #قدبلند
09 شهریور 1400 16:44:34
2 بازدید
kiadietonline
ممنونم که لایک می کنید🙏🏽♥️ چرا ما اصرار داریم که برای کاهش وزن حتما در ساعات مشخصی غذا بخورید؟ اگه سوالی به ذهنت رسید حتما توی کامنت ازم بپرس🌺 @kiadietonline اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب، فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #اطلاعات_تغذیه #رژیم #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها #زیبا #لاغری_شکم #لاغری_سریع #متخصص_تغذیه #دکتر_کیا #رژیم_کودک #کنسر #رژیم_غذایی#کاهش_وزن #چاقی_کودکان #دیابت_کودکان #میان_وعده_سالم #مشاورتغذیه #غذاخوردن #رژیم_لاغری #غذا #اصول_رژیم_غذایی #اصول_رژیمی #اصول_رژیم_درمانی_صحیح
08 دی 1399 16:43:28
1 بازدید
kiadietonline
چطور طی ماه رمضان کاهش وزن اصولی داشته باشیم؟ زیاد نوشیدن آب در ماه رمضان به کاهش وزن کمک می کند. با توجه به اینکه روزهای ماه رمضان امسال آنقدر طولانی هستند، که باعث شده تا روزه گرفتن بنظر ماموریتی غیر ممکن برسد، آبرسانی به بدن، کلید اول کاهش وزن در ماه رمضان خواهد بود. نه تنها نوشیدن مایعات کافی باعث خواهد شد تا در حین روزه داری دچار کم آبی نشوید، بلکه پس از افطار هم جلوی اشتهای شما به شیرینی‌جات را خواهد گرفت. @kiadietonline اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب، فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #مشاور_تغذیه #متخصص_تغذیه #مشاور_رژیم_درمانی#رژیم #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها #لاغری_شکم #لاغری_سریع #دکتر_کیا #برنامه_غذایی #غذا #زیبایی #عروس #مکمل #رژیم_ماه_رمضان #کاهش_وزن_رمضان #ماه_مبارک #ماه_رمضان #رمضان #ramadan #کاهش_وزن_اصولی #آبرسانی_به_بدن #چربیسوزی #چربی_سوزی #روزه #افطار #سحری #کاهش_وزن_با_روزه #رمضان_مبارك
29 فروردین 1400 16:31:10
35 بازدید
kiadietonline
⭕اهمیت تحرک بدنی رو در سلامتی میدونستید؟چند ساعت در روز باید فعالیت داشته باشیم ؟ ♦️ هر چقدر هم که مکمل های سودمند و گرون بخریم اگه تحرک بدنی نداشته باشیم مثل فضانوردی می مونیم که نشسته تو سفینه تنگش و نمی تونه تکون بخوره، این عدم تحرک انواع و اقسام بیماری ها از جمله پوکی استخون با خودش میاره 🤦🏽♀️ پاشید پاشید تو این قرنطینه یه آهنگ شاد بزارید و با بچه ها یه تکونی بخورین، شب یلداست🤩 @kiadietonline #کودکان #قصه #تهران#شهرک_غرب #نوجوان #پوکی_استخوان #کم_تحرکی #عدم_تحرک #فضانورد #رشد_قد #تغذیه_کودکان #رژیم_کودکان#داستان#متخصص_تغذیه #دکترکیا #کلسیم #رژیم_غذایی#کاهش_وزن #چاقی_کودکان #مشاورتغذیه #ضدسرطان #رشدقدی_کودک #قدبلندا #آشپزی #ماست #قرص_کلسیم #مکمل #مکمل_غذایی #پسر #دختر
30 آذر 1399 13:47:21
4 بازدید
kiadietonline
🔴🔴فشار خون نرمال برای بچه ها چنده⁉️ ⛔" مگر بچه ها هم فشار خون دارند ⁉️" میانگین فشار خون کودکان و نوجوانان در طول 25 سال گذشته افزایش یافته و علت آن عمدتا بالا بودن میزان چاقی و اضافه وزن است. کودکان هم مانند بزرگسالان ممکنه دارای عوامل خطر مانند اضافه وزن، فشار خون بالا و مقاومت به انسولین، باشند که باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت و بیماری قلبی می شوند. 🔴درمان کودکان مبتلا به فشار خون بالا همانند بزرگسالان اغلب شامل انواع تغییرات سالم در شیوه زندگی مانند کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است. در صورت نیاز ممکن است پزشک دارو هم تجویز کند. ❌❌فشار خون نرمال برای کودکان بطور کلی میانگین فشار خون نرمال در کودکان ، کمی پایین تر از بزرگسالان هست . اما دقت کنید برای سنجش فشار خون کودکان جداول پرسنتایلی مخصوص هست . 🚫 آیا خود والدین میتوانند فشارخون کودک را در منزل اندازه بگیرند ؟ به چند دلیل این کار غالبا نتایج درستی بدنبال نخواهد داشت : یکی اینکه برای هر سنی نیاز به دستگاه فشارسنج با سایز متناسب با جثه و دوربازوی کودک میباشد که بجز در مطب متخصص کودکان و بیمارستان پیدا نمیشود و دوم روش درست سنجش و بررسی رو باید بلد باشید. ❌❌اگر فرزند فشار خونی دارین ، به ما پیام بدین #۲۷اردیبهشت ۱۴۰۱ این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ @kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب، فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی#برنامه_غذایی #افزایش_وزن #فشارخون #فشارخون_کودک #دکتر_کیا#مشاور_تغذیه_کودکان #لاغری#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #رشدکودک#غذای_کودک #چاقی_کودکان#لاغری #قدکودکان
27 اردیبهشت 1401 14:21:43
5 بازدید
مریم کیا
0
1
⭕️⭕️سنگدان و قلب مرغ از جمله قسمت های پروتئینی آن هست که کمتر مورد توجه قرار گرفته، همه دنبال بال مرغ و پای مرغ هستن 😊🤩 ❌️❌️یک لیوان سنگدان مرغ پخته دارای 223 کالری، 44 گرم پروتئین و 4 گرم چربی از جمله 1 گرم چربی اشباع شده است. این وعده 88 درصد از نیاز روزانه پروتئین را فراهم می کند. همچنین سنگدان منبع خوبی از ویتامین های آ ، ب۱۲ و فولیک اسید هست و هر سروینگ آن 1.5 میکروگرم ویتامین ب۱۲ ، 4.5 میلی گرم نیاسین و 0.3 میلی گرم ریبوفلاوین فراهم می‌کند که برای تولید انرژی و کارکرد مغز و حفظ سلامت پوست و موهای شما مهم است. ❌️❌️ سنگدان و قلب مرغ همچنین منبع خوب آهن و سلنیوم و فسفر و... هست، که برای تشکیل گلبول های قرمز و تولید انرژی و عملکرد عضلات، اعصاب و قلب ضروری هستند. ❌️❌️سنگدان را در حد اعتدال مصرف کنید، زیرا یک لیوان اون ، کلسترول بسیار بالایی دارد و حاوی 536 میلی گرم است که بیش از حد توصیه شده 300 میلی گرم در روز برای افراد سالم است. ❌️❌️ بهتره کل پوست و چربی اش رو جدا کنید. ⭕️⭕️روش های متداول پخت اون، آب پز کردن و کبابی روی آتش و سرخ کردن است. سنگدان ها را به دلایل ایمنی بهداشت غذایی تا دمای بالا 165 درجه فارنهایت خوب بپزید. 🔴شما چطوری می پزید و می خورید ، بچه ها تون دوست دارن؟ این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ @kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب، فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی#برنامه_غذایی #افزایش_وزن #دکتر_کیا#مشاور_تغذیه_کودکان #سنگدان_مرغ #چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #پروتئین #رشدکودک#غذای_کودک #چاقی_کودکان #قدکودکان #کلسترول