.چیکار کنیم ماه رمضون کمتر تشنه بشیم؟ 🌔 @healnut.diet ✅ علاوه بر راهکارهایی که توی پست هست این راهکار ها رو هم انجام بدید که عالیه 😍 🟪 حتما از سبزیجات در کنار سحری استفاده کنید 🟪 سبزیجاتی مثل کاهو و خیار خیلی کمک میکنم عطش نگیرید 🟪 توی سحری به هیچ عنوان زولبیا بامیه استفاده نکنید 🟪 تخم شربتی و خاکشیر به همراه کمی آبلیمو بریزید داخل آب مصرفی تون و بین افطار تا سحر بخورید ✅ شما دیگه چه راهکارهایی انجام میدید که تشنه نشید؟ 😍 . . ✅ اگر توام دوست داری هم برنامه غذایی ماه رمضان بگیری و هم چاق نشی هم تشنه نشی و هم بدنت دچار کمبود ویتامین نشه میتونی برای دریافت رژیم غذایی به من دایرکت بدی 😍 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet ✅ تا زیر نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی یک رژیم اصولی بگیری . . . . . . . .#روزه_گرفتن #تشنگی #عطش #سلامتی_بدن #روزه_داری #کافیین #ماست_خونگی #پزشکی_سلامت #پزشک_آنلاین #تغذیه_رژیمی

از خواص قهوه نگم که ضد کروناس 🤷🏻‍♀️🤨 دقت کنین که اگر همین قهوه رو با شکر زیاد بخورید فایده که نداره هیچ، برعکس باعث هزار تا مریضی میشه چون شکر قند رو بالا می‌بره. ___________________________ برای دریافت رژیم غذایی برای کاهش وزن غیر قابل بازگشت فقط کافیه در دایرکت پیام بدی . ‌ اگر از اکسپلور اومدی یادت نره پیجمو دنبال کنی که بیشتر با دنیای تغذیه سالم آشنا بشی ____________________________ #قهوه #قهوه_تلخ #قهوه_ترک #قهوه_اسپرسو #قهوه☕ #قهوه_جوش #کرونادرایران #کرونا_ویروس #کرونا_نیوز #درمان_کروناویروس #درمان_کرونا #رژیم_آنلاین #کاهش_سایز

چرا باید مراقب وزنگیری خودمون توی بارداری 🤰 باشیم؟ ✅ چون اگر بیش از حد وزن اضافه کنیم هم ممکنه دچار مسمومیت حاملگی فشار خون بارداری دیابت بارداری بشیم هم برای خودمون این دوران خیلی سخت میشه. ✅ پس مهمه که بدونیم در چه رنجی میتونیم وزن اضافه کنیم ✅ راستی برای محاسبهBMI باید وزن قبل از بارداری رو توی فرمول بذاریم . من 🌱اسما زمانیان🌱 هستم متخصص تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم بتونی ب وزن ایده آل خودت برسی اگر برنامه میخوای یا 📙دا.یرکت بده 📙یا به این شماره در وا.تساپ پیام بده 09214035285 . . . . . . . #هفته_به_هفته_بارداری #بارداری_سالم #هفته_های_بارداری #بارداری_و_زایمان #تغذیه_بارداری #وزنگیری_بارداری

⁉️ با انتخاب درست تر و کم کالری تر بیشتر سیر بمون ⁉️ @healnut.diet یک بسته های بای ۴۷۰ کالری داره که با یک وعده کامل ناهار و شام برابری می‌کنه. . . اگر از اکسپلور اومدی این‌ پیج رو فالو کن توش کلی اطلاعات تغذیه ای هست 👇 @healnut.diet @healnut.diet . . #کاهش_اشتها #اشتها_کاذب #کالری_شماری #کالری_بیسکوئیت #کالری_شماری_کرفس #اشتها_کم #ریزه_خواری #لاغری_چاقی_رژیم #چاقی_لاغری #رژیم_درمانی #متخصص_تغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین

همین اسلاید دوم رو رعایت کنید خیلی خیلی به سیر شدن و عدم گرسنگی کاذب شما کمک میکنه @healnut.diet موارد دیگه ای هم هستن که ممکنه به شما کمک کنن از جمله: ❇️ خوردن غذا در ظرف کوچک ❇️ استفاده از قاشق کوچک ❇️ تقسیم کردن مقدار غذا به دو قسمت و خوردن اون در دو ساعت متفاوت برای دیدن پست های بیشتر میتونی بیای اینجا 😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . #کنترل_اشتها #کنترل_اشتهای_کاذب #کنترل_استرس #اشتهای_زیاد #غذاهای_کم_کالری #برنامه_رژیم

چربی سوز ها برای دریافت رژیم غذایی پیام بگذارید ______ @healnut_ ______ #چربی_سوزی #چرببسوزی #چربیسوزی_شکم_و_پهلو #چربی_سوزی_سریع