‌ ‌‌ 🔶‌ دقت کنید که نان را حتما برشته میل کنین و از مصرف نانهای خمیری و نپخته پرهیز کنین ‌ 🔶میتوانید نان را روی شله گاز کمی برشته تر کنید تا هضم آن راحتتر شود ‌ 🔷‌مصرف کمی کره در وعده صبحانه لازم هست. یک قاشق مرباخوری کفایت می کند ‌ ‌ 🔷‌در مطالب آینده بحث غذاها را بیشتر باز میکنیم و ان شالله به خواص انواع مرباها اشاره خواهیم کرد‌ ‌‌ ♦سالم و تندرست باشید🌿 #طب_سنتي #طب_ایرانی_سنتی #انجمن_علمی_طب سنتی #زندگی_ سالم #غذای _سالم #حفظ_سلامت #اصول_ششگانه_حفظ _سلامتی  #سته_ضروریه #هضم_غذا #خوردنی #سلامتی #تندرستی #سبک_زندگی_سالم #زندگی_بهتر بسازیم  #طبع_شناسی #مزاج  #عادات_غذایی_سالم  #صبحانه_سالم #عسل #مربا

♦️سبزی با غذا♦️ 🍃سبزی جزو مجازهایی است که مصرف آن را با غذا توصیه میکنیم. 🍃☝️دقت کنید که مصرف یک یا حداکثر دو نوع سبزی را با غذا توصیه میکنیم. 🍃☝️☝️مصرف حجم بالای سبزی توصیه نمی شود. ❣️نکات علمی طب ایرانی در ویدیوی جامع "سلامت معده در طب سنتی" ✨✨ برای تهیه ویدئو ها به آدرس سایت 👇👇👇 www.drmyazdian.com مراجعه کنید ✨✨✨ و یا در دایرکت پیام بدین.🌸🌸 __________________________________________ ⏪برای تهیه ویدیوهای آموزشی جامع و کاربردی طب سنتی ♦ سلامت و تغذیه کودکان ♦ پیش از باداری سالم ♦ بارداری سالم ♦ پس از زایمان و شیردهی ♦عفونت زنان ♦یایسگی و یایسگی زودرس ♦سلامت رحم و تخمدان ♦سلامت معده و کبد ♦مزاج شناسی ♦و سایر ویدیوهای سلامت کودکان و بانوان به سایت زیر مراجعه کنید 👇👇👇👇 www.drmyazdian.com 👈یا در دایرکت پیام بدین 👈لینک سایت در بیو و های لایت موجود است. ⏪ویدیوها ویژه عموم بانوان و همکاران گروه علوم پزشکی می باشند. _________________________________________ 💠دکتر مریم یزدیان 💠 فارغ التحصیل پزشکی عمومی از دانشگاه تهران 💠دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه علوم پزشکی تهران 💠رتبه دوم آزمون ورودی طب سنتی کشوری 💠 مدرس دوره های طب سنتی مقدماتی تا پیشرفته برای گروههای مدارس،جهاد دانشگاهی،پزشکان و ماماها به امید 🔆 مادران سالم 🔆 کودکان سالم 🔆جامعه سالم @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian __________________________________________ #سبزی #سبزیجات #سبزی_خوردن #نعناع #نعنا #ترخون #شوید #ریحان_تازه #ریحان #تربچه #تربچه_نقلی #ترب_سیاه #ترب_سفید #پیاز #پیازچه #سیر #جعفری #طب_سنتی #طب_سنتی_ایران #طب_سنتی_ایرانی #طب_سنتي #طب_ایرانی #طب_ #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #آموزش_طب_سنتی #دستگاه_گوارش #معده #دکتر_یزدیان #دکتر_مریم_یزدیان

‌ در ادامه روشهای صحیح غذا خوردن؛ ‌ ✔۷.تعداد دفعات صحیح غذا خوردن: ‌ 🔶️از دیدگاه طب سنتی باید دفعات خوردن غذا کم باشد. ‌‌ ✔✔بطوری که گاهگاه توصیه می شود فرد یک روز صبحانه  و شام و روز بعد تنها ناهار میل کند. ‌ 🔷️به طور کلی از دیدگاه طب سنتی هرچه تعداد دفعات غذا خوردن کمتر باشد، دستگاه گوارش از سلامت بیشتری برخوردار هست. ‌ ا🔶️گر هر بار خوردن غذا و میان وعده ها رو به عنوان یک بار خوردن در نظر بگیریم ما در روز گاهی تا ۲۰ بار مشغول خوردن غذا هستیم. متاسفانه اینحالت برای سلامت دستگاه گوارش ما مفید نیست. در واقع معده ما دایم مشغول هضم و جذب غذا است و این می تواند در دراز مدت منجر به ضعف دستگاه گوارش شود. ‌ 🔷️در طب سنتی توصیه میکنیم تعداد وعده های غذایی را کم کنید اما هر وعده را کامل میل کنید. از ریزه خواری و دایم جنباندن دهان دست بکشید. شاید تعجب کنید که بعد از مدتی با کاهس ورن میتوانید مواجه شوید.‌ ‌ 🔶️جالب است که این مطلب طب سنتی در علم‌امروز تحت عنوان تئوری fasting یا روزه داری جهت کاهش وزن توصیه می شود. ‌ 🔷️در روش فستینگ به فرد توصیه میشود که تمام کالری مورد نیاز خود را در بازه زمانی مشخص دریافت کند و درطی روز چندین ساعت را بدون دریافت غذا سپری کند. دراین حالت فرد درصورتی که پرخوری نکند، بدن را وادار به چربی سوزی کردا و وزن کم میکند. ‌ 🔶️🔷️🔶️پس؛ برای سلامت خود تعداد وعده های غذایی رو کم کنید و هر بار غذا کامل میل کنید. ‌ سالم و تندرست باشید.🌷🌿 ‌ ‌ #دفعات_غذا_خوردن #فستینگ #طب_سنتی #طب_ایرانی #انجمن_علمی_طب سنتی #زندگی_ سالم #غذای _سالم #هضم _غذا #خوردن #آشامیدن #سلامتی #تندرستی #سبک_زندگی #زندگی_بهتر #چاقی #اضافه وزن #مزاج #طبع #عادت

‌ #طب_سنتی #طب_ایرانی #انجمن_علمی_طب سنتی #زندگی_ سالم #غذای _سالم #هضم _غذا #خوردن #سلامتی #تندرستی #سبک_زندگی #زندگی_بهتر #چاقی #اضافه وزن #مزاج #طبع #نفخ #گوارش

🌺چهار غذای اصلی در طب سنتی🌺 💠در طب سنتی سلامتی دستگاه گوارش از اهمیت زیادی برخوردار است 👈از دیدگاه این علم اگر گوارش سالمی داشته باشیم بدن انسان از کمترین غذا بیشترین بهره را میبرد.. 👈امروزه تنوع غذایی به وفور دیده میشود اما از ان طرف بیماریها رو به گسترش است. گوارشها بیمارتر شده و افراد توانایی هضمشان کاهش یافته... ♦بنابراین غذاهایی که با هضم گوارشیمان مناسبتر است را انتخاب کنیم یعنی غذاهایی که با آنها احساس نفخ؛ سنگینی و بدهضمی نمیکنیم.. 🔷ممکن است با خوردن غذایی دچار عارضه شوید که بقیه هم ان غذا را میل کردند اما عارضه ندیدند... این نشان میدهد شما باید آن غدا را کمتر در رژیم غذایی خود وارد کنید... و اگر با همه غذاها دچار مشکل گوارشی هستید حتما باید درمان بگیرید... 🌱سالم باشین به امید 🔆مادران سالم 🔆کودکان سالم 🔆جامعه ای سالم @dr.maryam.yazdian . @dr.maryam.yazdian ________________________ برای شرکت در کلاسهای آنلاین طب سنتی و یا ویزیت آنلاین *کودکان و بانوان* به شماره پشتیبان در واتس اپ پیام دهید 09101666832 ________________________ #طب_سنتی_ایران #گیاهان_دارویی #طب_ایرانی #طب_سنتي #طب_سنتی #طب_سنتی_ایران #طب_سنتی_گیاهی #گوارش_معده #گوارشی_معده_نفخ_سوزش #زنان#کودک_طب #کودک_سالم #سلامتی_بدن #غذای_سالم #تغذیه_سلامتی #تغذیه_بارداری #بارداری_سالم #ادویه #میوه #گوشت#نان

♦️درمان عفونت زنان♦️ 😔بسیاری افراد تصور می کنند که برای درمان بیماریها ، فقط از تجویزات گیاهی باید استفاده شود. ☝️این درحالیست که اصول طب جدید و استفاده از داروهای شیمیایی نیز در بیماریها لازم است مورد استفاده قرار بگیرد. ❣️نکات علمی طب ایرانی در ویدیوی جامع " درمان عفونت زنان در طب سنتی " ✨✨ برای تهیه ویدئو ها به آدرس سایت 👇👇👇 www.drmyazdian.com مراجعه کنید ✨✨✨ و یا در دایرکت پیام بدین.🌸🌸 __________________________________________ ⏪برای تهیه ویدیوهای آموزشی جامع و کاربردی طب سنتی ♦ سلامت و تغذیه کودکان ♦ پیش از باداری سالم ♦ بارداری سالم ♦ پس از زایمان و شیردهی ♦عفونت زنان ♦یایسگی و یایسگی زودرس ♦سلامت رحم و تخمدان ♦سلامت معده و کبد ♦مزاج شناسی ♦و سایر ویدیوهای سلامت کودکان و بانوان به سایت زیر مراجعه کنید 👇👇👇👇 www.drmyazdian.com 👈یا در دایرکت پیام بدین 👈لینک سایت در بیو و های لایت موجود است. ⏪ویدیوها ویژه عموم بانوان و همکاران گروه علوم پزشکی می باشند. _________________________________________ 💠دکتر مریم یزدیان 💠 فارغ التحصیل پزشکی عمومی از دانشگاه تهران 💠دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه علوم پزشکی تهران 💠رتبه دوم آزمون ورودی طب سنتی کشوری 💠 مدرس دوره های طب سنتی مقدماتی تا پیشرفته برای گروههای مدارس،جهاد دانشگاهی،پزشکان و ماماها به امید 🔆 مادران سالم 🔆 کودکان سالم 🔆جامعه سالم @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian __________________________________________ #عفونت #عفونت_رحم #عفونت_زنان #بیماری_زنان #بیماری_زنانه #عفونت_واژن #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتي #طب_سنتی #طب_سنتی_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #دکتر_یزدیان #دکتر_مریم_یزدیان