✅چه غذاهایی باید مصرف شود؟ • مواد غذایی حاوی امگا 3 مثل انواع ماهی، دانه‌های گیاهی به خصوص دانه کتان و گردو که تا حد زیادی از آزاد شدن پروستاگلاندین‌ها و بروز درد و انقباض‌های رحمی جلوگیری می‌کند. منابع منیزیم هم مثل سبزی‌های برگ سبز تیره، ماهی تن، گردو و دانه‌های گیاهی و بادام‌زمینی ضدافسردگی هستند و درد و تحریک‌پذیری پستان را کم می‌کنند و بهتر است در این دوران مصرف شوند. ✅برخی خانم‌ها دوره‌های قاعدگی نامرتبی دارند. این مشکل هم با اصلاح تغذیه درمان‌پذیر است؟ • لازم است دلیل این مسئله روشن شود اما به طور کلی رژیم‌های غذایی فقیر از روی، بر نظم دوران قاعدگی اثر می‌گذارد. افرادی که رژیم‌های سخت می‌گیرند یا میزان مصرف مواد غذایی در آن‌ها بسیار پایین است و مرتب وزن کم می‌کنند، دچار عقب افتادن عادت ماهیانه می‌شوند. البته برای مرتب شدن دوره‌ها، کلسیم بهترین مکمل است. اگر شیر نمی‌خورید، می‌توانید کلم‌پیچ یا بروکلی را انتخاب کنید. اگر دچار عدم تحمل به لاکتوز شیر هستید، شیر سویا یا شیربرنج را امتحان کنید. ویتامین E موجود در جگر، زرده تخم‌مرغ و آووکادو هم در این مورد مفید است. به علاوه، باید به اندازه کافی آب خورد و میزان مصرف هله‌هوله، مواد غذایی تصفیه‌شده، مواد غذایی پرچرب و شیرینی‌ها را هم کاهش داد. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

⬅⬅⬅ ادامه پست قبل ✅درمان و دارو💉💊 ✅ ﺭﺷﺪ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺯﺍﯾﺪ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ : ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﭘﺰﺷﮏ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺁﻧﺪﺭﻭﮊﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹﻫﺎﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﯾﺎ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﺳﭙﯿﺮﻭﻧﻮﻻﮐﺘﻮﻥ ﺭﺍ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﺁﻧﺪﺭﻭﮊﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻠﻮﮐﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎ ﮐﻪ ﺍﺳﭙﯿﺮﻭﻧﻮﻻﮐﺘﻮﻥ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺳﺒﺐ ﻧﻘﺺ ﺟﻨﯿﻦ ﺷﻮﺩ، ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺭﻭﺵ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ؛ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﯾﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻗﺼﺪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺗﺠﻮﯾﺰ ﻧﻤﯽﮔﺮﺩﺩ. ✅ﺗﺮﺍﺷﯿﺪﻥ ﻣﻮﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﻮﻡ ﻭ ﮐﺮﻡﻫﺎﯼ ﻣﻮﺑﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﻣﻮﻫﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﻨﺪ ﻫﻔﺘﻪ ﺩﻭﺍﻡ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺗﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﻮﺩ . ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﭘﺰﺷﮏ ﺭﻭﺷﯽ ﺭﺍ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﺯ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺍﻟﮑﺘﺮﯾﮏ ‏( ﺍﻟﮑﺘﺮﻭﻟﯿﺰ ‏) ﯾﺎ ﻟﯿﺰﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﻓﻮﻟﯿﮑﻮﻝﻫﺎﯼ ﻣﻮ ﻭ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺭﺷﺪ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺟﺪﯾﺪ ﻧﺎﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺍﻣﺎ ﺍﺳﺘﻔﺪﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺷﻬﺎ ﻧﯿﺰ ﺑﺪﻭﻥ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﺑﯽ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ. ✅ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ : ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻗﺼﺪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺷﺎﯾﺪ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ . ﮐﻠﻮﻣﯿﻔﻦ ﯾﮏ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺿﺪ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﯿﻤﻪ ﺍﻭﻝ ﭼﺮﺧﻪ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺫﮐﺮ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﺎ ﻣﺘﻔﻮﺭﻣﯿﻦ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﻧﻤﺎﯾﻨﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻟﺰﻭﻡ ﺍﺯ ﮐﻠﻮﻣﯿﻔﻦ ﻫﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ .. ✅ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻠﻮﻣﯿﻔﻦ ﻭ ﻣﺘﻔﻮﺭﻣﯿﻦ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﻧﺸﺪﯾﺪ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺼﺮﻑ ﮔﻨﺎﺩﻭﺗﺮﻭﭘﯿﻦﻫﺎ ‏( ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻣﺤﺮﮎ ﻓﻮﻟﯿﮑﻮﻟﯿﺎ FSH ﻭ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺟﺴﻢ ﺯﺭﺩ ﯾﺎ LH ‏) ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﻮﺩ . ﺗﺎﮐﯿﺪ ﻣﺠﺪﺩ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺧﻮﺩﺳﺮﺍﻧﻪ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﭘﺰﺷﮏ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

👇👇👇👇 تصویر: کیست تخمدان حاوی مایع ﮐﯿﺴﺖ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﯾﮏ ﯾﺎ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﮐﯿﺴﺖ ﻏﯿﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺩﺭ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ ﺳﺮﭼﺸﻤﻪ ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ. ﮐﯿﺴﺖ ﻫﺎﯼ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ ﺳﺎﮐﻬﺎﯾﯽ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﺎﯾﻊ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ ﯾﺎ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﺭﺷﺪ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ. ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﺍﺯ ﮐﯿﺴﺘﻬﺎﯼ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺷﺎﯾﻌﺘﺮﯾﻦ ﺁﻥ ﮐﯿﺴﺖ ﻫﺎﯼ ﻓﻮﻟﯿﮑﻮﻟﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻓﻮﻟﯿﮑﻮﻟﻬﺎﯼ ﺗﻮﻟﯿﺪﮐﻨﻨﺪﻩ ﺗﺨﻤﮏ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﮐﯿﺴﺖﻫﺎﯼ ﺳﺎﺩﻩ ‏(ﻓﻮﻟﯿﮑﻮﻟﯽ ‏) ﺑﺎ ﺭﺷﺪ ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺍﺯ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ ﻭ ﺗﺠﻤﻊ ﻣﺎﯾﻊ ﺩﺍﺧﻞ ﺁﻥ ﻣﺸﺨﺺ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﺎﻻﯼ ۳ ﺳﺎﻧﺘﯽﻣﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﻓﻮﻟﯿﮑﻮﻝ ﺗﺨﻤﮏ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﺨﻤﮏﮔﺬﺍﺭﯼ ﮔﺎﻫﯽ ﺣﺘﯽ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ۲۵ ﻣﯿﻠﯽﻣﺘﺮ ﻣﯽﺭﺳﺪ، ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺷﻮﻧﺪ. ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﯾﻦ ﮐﯿﺴﺖﻫﺎ ﺧﻮﺩﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹﻫﺎﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ۶ ﺗﺎ ۸ ﻫﻔﺘﻪ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﺍﻏﻠﺐ ﻣﻮﺟﺐ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﻧﻤﯿﺸﻮﻧﺪ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﮔﺎﻩ ﻣﻮﺟﺐ ﺩﺭﺩ ﺷﮑﻤﯽ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ . ﮐﯿﺴﺘﻬﺎﯼ ﻣﺮﮐﺐ ﺑﺎ ﺣﻀﻮﺭ ﺗﯿﻐﻪ ﯾﺎ ﺳﭙﺘﻮﻡ ﺩﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﮐﯿﺴﺖ ﺩﺭ ﺳﻮﻧﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﻣﺸﺨﺺ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﮐﻪ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﻔﺮﻩﻫﺎﯼ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻣﯽﮐﻨﺪ؛ ﺑﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﮐﯿﺴﺖ ﭼﻨﺪ ﺣﻔﺮﻩﺍﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺷﺪﯾﺪ ﺷﮑﻤﯽ، ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻭ ... ﺷﻮﺩ. ﮐﯿﺴﺖ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ ﺷﻤﺎ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺣﯿﻦ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﻟﮕﻨﯽ ﯾﺎﻓﺖ ﺷﻮﺩ . ﺍﮔﺮ ﭘﺰﺷﮏ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﮐﯿﺴﺖ ﻣﺸﮑﻮﮎ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﻏﻠﺐ ﺗﺴﺖﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﺩﻗﯿﻖ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻥ ﻭ ﻧﻮﻉ ﺁﻥ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﻋﻤﻮﻣﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺰ ﮐﯿﺴﺖ ﻭ ﻣﺤﺘﻮﺍﯼ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﺁﻥ ‏( ﺟﺎﻣﺪ ﯾﺎ ﻣﺎﯾﻊ ﯾﺎ ﻣﺨﻠﻮﻁ ‏) ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﯿﺴﺖ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﮐﯿﺴﺖﻫﺎﯼ ﭘﺮ ﺍﺯ ﻣﺎﯾﻊ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ . ﻭﻟﯽ ﮐﯿﺴﺖﻫﺎﯼ ﭘﺮ ﺷﺪﻩ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺟﺎﻣﺪ ﻭ ﯾﺎ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺟﺎﻣﺪ ﻭ ﻣﺎﯾﻊ ﺍﺣﺘﯿﺎﺝ ﺑﻪ ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﺎﺕ ﺑﻌﺪﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻭﺟﻮﺩ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﮐﯿﺴﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﺎ ﺳﻮﻧﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺠﺰ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺣﺎﺩ ﮐﻪ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ ﺑﺎ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﺗﺴﮑﯿﻨﯽ ﻭ ﺩﺍﺭﻭ ﻣﺸﮑﻞ ﻗﺎﺑﻞ ﺣﻞ ﺍﺳﺖ. ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻭﺟﻮﺩ ﻗﺎﺋﺪﮔﯽ ﮐﯿﺴﺖ ﻫﺎ ﻧﯿﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺗﺤﺖ ﻧﻈﺮ ﭘﺰﺷﮏ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ . ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﭘﺰﺷﮏ ﺑﺎ ﻣﻌﺎﯾﻨﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺑﺰﺭﮒ ﺷﺪﻥ ﮐﯿﺴﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻦ ﮐﯿﺴﺖ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﯼ 50 ﺗﺎ 70 ﺳﺎﻟﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﺧﻄﺮ ﮐﯿﺴﺖ ﻫﺎﯼ ﺑﺪ ﺧﯿﻢ ﻭ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

🍎🍎🍎 از خواص سرشار سیب تو اکثر زمینه ها میشه مثال زد، از جمله زیبایی، طراوت و شادابی 🍎 از قدیم گفتن : One apple in day, keeps doctor away 😊 #سیب

🌹🌹🌹 ✨ ✨ ✨ سلام دوستان، عذرخواهی میکنم بابت غیبت طولانی مدتم. هر وقت پیج رو باز میکنم درگیر پاسخگویی به سوالات شما عزیزان میشم و فرصت پست جدید گذاشتن رو از دست میدم. لطفا نظرتون راجع به پیج رو بگین چون من واقعا دارم دلسرد میشم.... نه اینکه دنبال لایک جمع کردن باشم. فقط تعجب میکنم چرا تعداد فالوور ها و سوالات خیلی زیاده و لایک ها خیلی خیلی کمتر... همین باعث میشه من فک کنم از پیج راضی نیستید...

و حالا نوبت به خانم های میرسه که دوست دارن بچه بعدیشون #دختر بشه! اگه میخواین #دختردار بشین باید: ✅در اوایل سیکلتون و چند روز قبل از #تخمکگذاری نزدیکی داشته باشین، این بخطر اینه که #اسپرم های حاوی ژن دختر قوی تر و ماندگار تر هستند و تا آزاد شدن تخمک اسپرم های پسر از بین میرن و اسپرم های دختر باقی میمانند و شانس رسیدن به #تخمک را دارند ✅شریک جنسی شما قبل از شما به #ارگاسم برسد. ✅#نزدیکی را با عمق کمتری انجام دهید. ✅شریک جنسیتان آلت تناسلیش را با پوسیدن شورت و شلوار تنگ و ضخیم گرم نگه دارد. ✅ایجاد #رابطه #جنسی در عصر. ✅از شیر و دیگر فراورده های لبنی زیاد استاده کنید، غذاهای بی نمک و مقدار محدود گوشت و سیب زمینی بخورید. و از غذاهای نمکی، نوشیدنی های الکلی اسفناج، گوجه فرنگی و قارچ خودداری کنید. 👈لازمه دوباره ذکر کنم هیچ کدوم از این روش ها قطعی نیستن و فقط شانس #دختردار شدن رو افزایش میدن، و برای افزایش بیشتر این شانس میتونید از چند روش به طور هم زمان استفاده کنید. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹 #دختر #دختر_دار_شدن