@clinic.banovan.ir ماه گذشته دقت کردم دیدم تعداد دانشجو هاییم که تو دوران پیش از قاعدگیشون حالشون چه از لحاظ روحی چه جسمی داره بدتر میشه، بیشتر از قبل شده! خب این مساوی بود با افزایش فشار های ناشی از کارورزی هاشون. شب کاری هاشون و استرس هاشون بیشتر شده بود و این باعث شده بود که سندرم پیش از قاعدگی یا همون پی ام اس شدیدتری رو تجربه کنن. من زیاد به دانشجوها سخت نمی‌گیرم ولی یکیشون بود که حتی با یک احوال پرسی ساده من میزد زیر گریه! خب وقتی باهاش حرف میزدم می‌دیدم که اصلا دلیل خاصی برای این زودرنجی ها و اشک ها نداشت و فقط نمیدونست چش شده، احساس تنهایی مطلق داشت و این عدم آگاهی از وضعیت جدید فعلیش حالش رو بدتر میکرد، وقتی ازش پرسیدم بهم گفت یک هفته دیگه موعد پریودیش هست و من باهاش صحبت کردم و بهش اطمینان دادم نگران نباشه و تا زمان پریودیش به خودش فرصت بده، اشک بریزه ولی احساس نکنه که این وضعیت ماندگار و همیشگیه. دو هفته بعد که سراغش رو گرفتم خداراشکر شاد و سرحال بود و خندون! یا یکی دیگه شون حال جسمیش بد میشد و نیاز به وصل سرم پیدا کرده بود. تو همه این موارد چیزی که مشترک بود، افزایش استرس و فشارهای روحی و جسمی بود. خیلی از ماها ممکنه در کمال سلامت روان و جسمی، پی ام اس های شدیدی داشته باشیم. خودم سالهاست درگیر این قضیه هستم ولی با کمک کارهایی که تو این پست و پست های قبل براتون توضیح دادم تا حد خیلی زیادی کنترلش کردم. من تونستم، پس شما هم میتونید.😊👌 خودتون رو دوست داشته باشید و به خودتون فرصت بدید.❤️ @clinic.banovan.ir . . . #pms #سندرم_پیش_از_قاعدگی #پی_ام_اس #افسردگی #گریه #مشکلات_روحی #درمان_پی_ام_اس #درمان #بیماری_های_زنان #مشاوره_بیماری_های_زنان #مشاوره #زندگی_شاد #شادی #زندگی_بهتر #کلینیک_بانوان #مامایی

خیلی از پدر مادر ها در این باره سوال میپرسن که بچه ما وقتی مارو در حال سکس میبینه باید چطوری باهاش برخورد کنیم؟ اگه سوال پرسید چه جوابی بهش بدیم؟ در ابتدا باید بگم که روانپزشک ها توصیه میکنن حتی تو اتاقی که بچه نوزاد شما خوابه هم هم نزدیکی نداشته باشین وشدیدا منع شده از اینکه تو شرایطی نزدیکی کنین که بچه شما متوجه بشه یا ببینه، اگر بچه تو اتاق خواب شما میخوابه میتونید وقتی که به خواب عمیق رفت به یه اتاق دیگه برید یا اگر اتاق خواب بچه با شما یکی نیست باید حتما به بچتون آموزش بدین که بدون در زدن و اجازه شما وارد اتاق نشه. حالا اگر با همه این تفاسیر بچه شما متوجه شد چی؟ تو این موارد چون اکثرا مرد بالا قرار میگیره و زن در زیر، بچه پیش خودش فکر میکنه که پدر در حال آسیب رسوندن به مادره و باعث میشه توی ناخودآگاهش از پدر بدش بیاد، معمولا این وضعیت تو پسربچه ها شدیدتره، پس بهتره بلافاصله پدر با بچه صحبت کنه که اون و مادرش داشتن یه بازی میکردن و به هیچ وجه به مادرش آسیب نرسونده. نکته مهم اینه که همون موقع سو ضن های تو ذهن بچه رو برطرف کنید و نذارید که همراه بچه بمونه و تبدیل به عقده بشه. و باز هم تاکید میکنم که نزدیکی رو طوری انجام بدین که بچه اصلا حضور نداشته باشه. چون این موضوع ممکنه باعث مشکلات روانی و حتی بلوغ زودرس در آینده بچه هاتون بشه. ✴این پست رو به هرکس که فکر میکنید نیاز به دونستن این مسائل داره پیشنهاد بدین.

ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺯﻧﺎﻥ: ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺯﻧﺎﻥ ﯾﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﻟﺬﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﺯﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﻭﺍﮐﻨﺸﯽ ﺩﺍﻧﺴﺖ ﮐﻪ ﮐﻞ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﺷﺪﺕ ﻋﮑﺲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻭ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻐﯿﺮ ﺍﺳﺖ. ﻣﻮﻗﻊ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ، ﻇﺎﻫﺮ ﭼﯿﻦ ﻭ ﺷﮑﻨﺞ ﺩﺍﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺯﻥ ﺑﻄﻮﺭ ﮔﺮﺍﻓﯿﮑﯽ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻨﺶ ﻣﯿﻮﺗﻮﻧﯿﮏ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺑﺪﻥ ﺍﻭ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻋﻀﻼﺕ ﮔﺮﺩﻥ ﻭ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪﻫﺎﯼ ﻃﻮﯾﻞ ﺑﺎﺯﻭﻫﺎ ﻭ ﭘﺎﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺩﺭ انقباض ﻏﯿﺮ ﺍﺭﺍﺩﯼ ﺷﺮﮐﺖ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺳﺘﻬﺎ ﻭ ﭘﺎﻫﺎﯼ ﺯﻥ ﺩﺭ ﻃﯽ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﭘﺸﺖ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺷﺮﯾﮏ ﺟﻨﺴﯽ ﺧﻮﺩ ‏(ﻣﺮﺩ ‏) ﺭﺍ ﺑﻄﻮﺭ ﻣﺤﮑﻢ ﺑﮕﯿﺮﺩ. ﻋﻀﻼﺕ ﻣﺨﻄﻂ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺳﺮﯾﻦ ﺑﻄﻮﺭ ﺍﺭﺍﺩﯼ ﺩﺭ ﺗﻼﺵ ﻋﻤﺪﯼ ﺯﻥ ﺟﻬﺖ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﺩﻥ ﺗﻨﺶﻫﺎﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﺧﻮﺩ، ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺍﻭﺝ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭘﻼﺗﻮ ﺑﺮﯾﺪﻩ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﭘﺎ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ ﻣﮑﺮﺭﺍً ﺑﻄﻮﺭ ﺍﺭﺍﺩﯼ ﻣﻨﻘﺒﺾ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. ﺷﺮﻭﻉ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮﮊﯾﮑﯽ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺑﻮﺍﺳﻄﻪ ﺍﻧﻘﺒﺎﺿﺎﺕ ﺍﻋﻀﺎﯼ ﻫﺪﻑ ﻋﻼﻣﺖ ﺩﺍﺩﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﻋﻀﺎﯼ ﻫﺪﻑ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺳﮑﻮﯼ ﺍﺭﮔﺎﺳﻤﯽ ﺩﺭ یک سوم ﺧﺎﺭﺟﯽ واژن ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﺯ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﭘﯿﭽﯿﺪﻩ ﺗﺮﯼ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﭘﯿﺮﻭﯼ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻣﯽﺑﺮﺩ ﺗﺎ ﯾﮏ ﺯﻥ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﻟﺬﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺑﺮﺳﺪ ‏( ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ۱۰ ﺗﺎ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ‏). ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻃﯽ ﯾﮏ ﺭﻭﻧﺪ ﺍﻭﺝ ﮔﯿﺮﯼ ﻭ ﯾﮏ ﺭﻭﻧﺪ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺩﺍﺭﺩ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﺯﻣﺎﻥ ﺧﺎﺻﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﺁﻣﺪﻥ ﺁﻥ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻥ ﻣﺸﺨﺺ ﮐﺮﺩ ﻭ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﺗﺎ ﯾﮏ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻃﻮﻝ ﺑﮑﺸﺪ. ﺩﺭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺯﻧﺎﻥ ﺣﺴﺎﺱﺗﺮﯾﻦ ﻋﻀﻮ ﺑﻪ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺟﻨﺴﯽ ﮐﻠﯿﺘﻮﺭﯾﺲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻟﻤﺲ ﺁﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺎﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺨﺶ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻧﻘﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻟﺬﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ. ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻧﻘﺎﻁ ﺑﺪﻥ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﻭﺍﮊﻥ ، ﮐﻠﯿﺘﻮﺭﯾﺲ، ﻧﻮﮎ ﭘﺴﺘﺎﻧﻬﺎ ﻭ ﯾﺎ ﻣﻘﻌﺪ ﺯﻥ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﻣﻨﺘﻬﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﺯﻧﺎﻥ ﻃﺒﻘﺎﺕ ﭘﺎﺋﯿﻦ ﺩﺭ ﮐﺸﻮﺭﻫﺎﯼ ﺟﻬﺎﻥ ﺳﻮﻡ ﺗﺎﮐﻨﻮﻥ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪﺍﻧﺪ ﻭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯿﻬﺎﯼ ﺭﻭﺣﯽ ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﺳﻠﺐ ﮐﻨﺪ. در هنگام ارگاسم ﻟﻮﻟﻪ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺭﯾﺘﻤﯿﮏ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﻣﻨﻘﺒﺾ ﺷﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﻏﯿﺮﺍﺭﺍﺩﯼ ﺍﺳﻔﻨﮑﺘﺮ ﻣﻘﻌﺪ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭘﯿﺶ ﺁﻣﺪﻩ ﻭ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻧﺒﺾ ﻭ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﻣﯽﺭﻭﺩ . ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﻋﻀﻼﺕ ﻭ ﭘﺮ ﺷﺪﻥ ﺳﯿﺎﻫﺮﮒ واژن ﺍﺯ ﺧﻮﻥ ﻣﻮﺟﺐ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﻟﺬﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺖ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺯﻭﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﭘﺬﯾﺮﺩ، ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏﻫﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﻨﺪ. ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍﺏ ﺩﯾﺪﻥ ﺯﻥﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻭﺝ ﻟﺬﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ.

◀️ مراقبت از واژن چیزی هست که خیلی از ما خانم ها ازش غافل میشیم و بعد کلی شاکی میشیم از عفونت واژینال، خارش، سوزش، درد حین نزدیکی و خلاصه اینجور مسائل... ⏪ در حالیکه اگر این چنتا نکته ریز کوچولو رو رعایت کنیم خیلی از این مسائل پیش نخواهد آمد. ✔️ اهمیت تغذیه تو این موضوع خیلی مهمه، خیلی اوقات ما ازش غافل میشیم و فک میکنیم تاثیری نداره، درصورتی که مثلا یه خانم که مدام درگیر عفونت قارچی میشه دیگه نباید مثل قبل شیریجات و آجیل بخوره و تغذیه ش رو ببره سمت محصولات پروبیوتیک، کپسول های پروبیوتیک هم تو داروخانه ها موجود هست. ✅ یه نکته دیگه که تو متن بهش اشاره نشده، استفاده بیش از حد از بعضی داروها خصوصا آنتی بیوتیک هاست. 👈 پس حواستون باشه هر دکتری که بیشتر دارو مینویسه بهتر نیست، هنر پزشک اونجایی مشخص میشه که با کمترین میزان دارو شمارو درمان کنه! ⁉️ نظر شما چیه؟؟؟ . . . . . #مراقبت_از_واژن #بیماری_های_زنان #عفونت_واژینال #زنان #بهداشت_زنان #بهداشت_قاعدگی #متخصص_زنان #بهداشت_جنسی #مامایی #واژن #دانشجومامایی #سلامت_زنان #کاپ_قاعدگی #فنجان_قاعدگی #پریودی #منس#قاعدگی #مطب_زنان

ﮐﻨﺘﺮﻝ ارگاسم یاﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﻃﻮﻻنی ﺑﻪ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ﺭﻭﺵﻫا ﯾﺎ ﺗﮑﻨﯿﮏﻫﺎﯾﯽ ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻪ ﺗﺎﺧﯿﺮ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻦ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﯾﺎ ﺍﺭﺿﺎﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﻋﻤﻞ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻧﻤﺎﯾﺪ . ﺑﻪ ﮐﻤﮏ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵﻫﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ ﻟﺬﺕ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﺍﺩ. ◀ﺗﺎﺧﯿﺮ ﺩﺭ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ: ﺩﺭ ﺑﻪ ﺗﺎﺧﯿﺮ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻦ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﻓﺮﺩ ﻧﻘﺶ ﻣﻮﺛﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﯾﺎ ﺷﺮﯾﮏ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﻪ ﻭﯼ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ.ﺩﺭ ﺗﺎﺧﯿﺮ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻦ ﺩﺭ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺣﺎﻟﺖﻫﺎﯼ ﻣﺘﻌﺪﺩﯼ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﭘﺬﯾﺮ ﺍﺳﺖ : ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﻧﺮﺳﺪ ﻭ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻭﯼ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺳﺮﮐﻮﺏ ﺷﻮﺩ. ﻓﺮﺩ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﺑﻪ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺑﺮﺳﺪ ﻭﻟﯽ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﻓﺮﺩ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺑﻪ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﺑﺮﺳﺪ . ◀ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎ: ﺭﻭﺵﻫﺎﯼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﯽ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﺷﺪﻩﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﻌﺪﺍﺩﯼ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﮐﺎﺭﺳﺎﺯ ﺑﺎﺷﺪ . ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺖ ﮐﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺭﻭﺵﻫﺎ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺩﺭ ﺑﻠﻨﺪ ﻣﺪﺕ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻣﯽﺭﺳﺪ. ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﺮﺩﻥ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺑﻪ ﮐﻤﮏ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﺮﺩﻥ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺁﻟﺖ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻓﺸﺎﺭ ﻣﺠﺮﺍ ﺍﺳﺖ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﺮﺩ . ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻓﺸﺎﺭ ﻻﺯﻡ ﺩﺭﻭﻥ ﻣﺠﺮﺍ ﺧﺮﻭﺝ ﻣﻨﯽ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﺮﺩ. ﻓﺮﺩ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻫﺮﺑﺎﺭﺗﻮﻗﻒ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺟﻨﺴﯽ ، ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻋﻤﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻟﺬﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺍﺯ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﺠﺪﺩ ﺁﻟﺘﺶ ﻣﯽﺑﺮﺩ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﺭﺍ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﺪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺣﺠﻢ ﻣﻨﯽ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﮐﻪ ﺯﻭﺟﯿﻦ ﻗﺼﺪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ.ﭼﻮﻥ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﺳﭙﺮﻡﻫﺎﯼ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﺪﻩ ﺑﻪ ﻭﺍﮊﻥ ﺯﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ. -ﺷﻞﮐﺮﺩﻥ ﻋﻀﻼﺕ: ﻣﺮﺩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﻤﺎﻡ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻧﺪﺍﻣﻬﺎﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺷﻞ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺁﻟﺖ ﺭﺍﻣﺘﻮﻗﻒ ﻧﻤﺎﯾﺪ. ﺷﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺩﺭﯾﭽﻪﻫﺎﯼ ﻣﺠﺮﺍ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﻣﻨﯽ ﺭﺍﺑﺴﺘﻪ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﺗﻮﻟﯿﺪﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺗﻮﺳﻂ ﻏﺪﺩ، ﺍﻧﺰﺍﻝ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﺩ. -ﺗﻤﺮﮐﺰ: ﻣﺮﺩ ﺑﺎ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﻟﺖ ﺟﻨﺴﯽ ﺧﻮﺩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﯿﻦ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﻭ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﺧﻮﺩ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﺪ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻫﺴﺖ ﻭ ﺩﺭ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻣﺪﺕ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺎﺯﻩ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﺍﻣﮑﺎﻥﭘﺬﯾﺮ ﻧﯿﺴﺖ. ⭕ادامه راهکار های درمانی را در پست بعد مطالعه نمایید. 🌹شاد و سلامت باشید🌹

🚫🚫🚫 3- ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺟﻨﺴﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺟﻨﺲ ‏ﻳﻚ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﺍﺳﺖ. ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﻭﺳﻴﻠﻪﺍﻱ ﺍﺟﺒﺎﺭﻱ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﺯﻥ ﻭ ﻣﺮﺩ ﻣﺪﺗﻲ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺟﻨﺴﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﺎ ﻣﻴﻞ ﻭ ﺭﻏﺒﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﻧﺰﺩﻳﻜﻲ ﻭ ﻣﻘﺎﺭﺑﺖ ﻛﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺑﺎﺷﺪ، ﺗﻤﺎﻡ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﺪﻥ ‏( ﺣﺘﻲ ﻋﻀﻼﺕ ﻣﻮﻫﺎ ﻛﻪ ﻫﺮ ﻛﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﻣﻮﻫﺎﻱ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﻪ ﻏﻴﺮ ﺍﺯ ﺳﺮ ﻭ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﻋﻀﻠﻪﺍﻱ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻛﻮﭼﻚ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﻮﻗﻊ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺁﻣﺪﻥ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺨﺮ ﻳﺎ ﺗﺮﺱ ﻭ ... ﻣﻨﻘﺒﺾ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻣﻮﻫﺎ ﺭﺍ ﺭﺍﺳﺖ ﻣﻲﻛﻨﺪ ‏) ﺑﻪ ﻳﻚ ﺑﺎﺭﻩ ﻣﻨﻘﺒﺾ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﺍﺯ ﺫﺧﻴﺮﻩ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺑﺪﻥ ﻣﻲﻛﺎﻫﺪ . ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﺷﺪﻳﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﻘﺎﺭﺑﺖ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻫﻤﻴﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﺍﺳﺖ . ﺳﺨﻦ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﺑﻮﻋﻠﻲ ﺳﻴﻨﺎ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﻣﺠﺎﻣﻌﺖ ﻳﻚ ﻣﻴﺦ ﺑﻪ ﺗﺎﺑﻮﺗﺶ ﻣﻲﺯﻧﺪ ﻭ ﭼﻪ ﺑﺴﺎ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺍﻓﺮﺍﻁ، ﺳﺮﻳﻌﺎ ﺑﻪ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺟﻨﺴﻲ ﻭ ﺩﻧﻴﻮﻱ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺳﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﻋﻠﻢ ﺣﻜﻢ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﺍﺟﺒﺎﺭﺍ ﻫﻢ ﻛﻪ ﺷﺪﻩ، ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﺪﺕ ﺧﻮﺩ ﻭ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻛﻨﻴﺪ . 4-ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ، ﻻﻳﻪ ﺩﺍﺧﻠﻲ ﺭﺣﻢ، ﺩﻫﺎﻧﻪ ﺭﺣﻢ ﻭ ﻣﺠﺮﺍﻱ ﺩﺍﺧﻠﻲ ﻣﻬﺒﻞ ﺭﻳﺰﺵ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺳﻄﻮﺡ ﻭ ﻻﻳﻪﻫﺎﻱ ﺯﻳﺮﻳﻦ ﺗﺎ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻧﺎﺯﻙ ﻭ ﺷﻜﻨﻨﺪﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﺗﻤﺎﺳﻲ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺧﺮﺍﺵ ﻭ ﺁﺳﻴﺐﺩﻳﺪﮔﻲ ﻣﻲﻧﻤﺎﻳﺪ ﻛﻪ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﺮﻭﺯ ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎﻱ ﺑﻌﺪﻱ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﻲﻧﻤﺎﻳﺪ . 5- اﻏﻠﺐ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﺰﺩﻳﻜﻲ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﭘﺎﺭﮔﻲﻫﺎﻭ ﺁﺳﻴﺐﻫﺎﻱ ﺑﺎﻓﺘﻲ ﻣﻲﻧﻤﺎﻳﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺑﻪ ﻟﺤﺎﻅ ﺣﻀﻮﺭ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺍﻳﻦ ﺁﺳﻴﺐﻫﺎﻱ ﺟﺰﺋﻲ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﻭ ﺑﺎ ﺗﻜﺜﻴﺮ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎ ﺗﺮﺳﻴﻢ ﻣﻲﺷﻮﺩ . ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻭﺍﮊﻥ ‏( ﻣﻬﺒﻞ ‏) ﺣﻀﻮﺭ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ‏ ﻭ ﻟﺬﺍ ﺗﺮﻣﻴﻢ ﺑﺎ ﺍﺷﻜﺎﻝ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﻣﻲﮔﺮﺩﺩ. ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻧﺰﺩﻳﻜﻲ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﻴﺮﺩ ﺑﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺳﻮﺯﺵ ﻭ ﺩﺭﺩ ﺗﻮﺃﻡ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ . 6-ﻃﻮﻝ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺳﻴﻜﻞ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ 28 ﺭﻭﺯ ﻓﺮﺽ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺗﺨﻤﻚﮔﺬﺍﺭﻱ 14 ﺭﻭﺯ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻲﭘﺬﻳﺮﺩ . ﻟﺬﺍ ﭘﻴﺶﺑﻴﻨﻲ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﺨﻤﻚﮔﺬﺍﺭﻱ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺑﺮﺧﻲ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﺨﻤﻚﮔﺬﺍﺭﻱ ﺑﻪ ﺟﻠﻮ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻭﺍﺧﺮ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ‏(ﻗﺎﻋﺪﮔﻲﻫﺎﻱ ﻃﻮﻻﻧﻲ ‏) ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ . ﻟﺬﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺯﻭﺟﻴﻨﻲ ﻛﻪ ﻗﺼﺪ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﻱ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻧﺰﺩﻳﻜﻲ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﺎﺭﻭﺭﻱ ﻣﻲﺷﻮﺩ. 7-ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻛﺜﺮ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺩﺭﺩﻫﺎﻱ ﻟﮕﻨﻲ، ﺷﻜﻤﻲ، ﻛﻤﺮﺩﺭﺩ، ﺍﺣﺘﻘﺎﻥ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺷﻜﻢ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺳﻨﮕﻴﻨﻲ ﻭ ﺩﺭﺩ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﭘﺴﺘﺎﻥﻫﺎ ﻭ ... ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﺳﺖ . ﺑﻪ ﻋﻼﻭﻩ ﻓﺮﺩ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﻲ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﺑﺮﺧﻲ ﺩﻳﮕﺮ ﻋﻼﺋﻢ ﺭﻭﺣﻲ - ﺭﻭﺍﻧﻲ ﻧﻴﺰ ﻫﺴﺖ. ﻟﺬﺍ ﺗﺤﻤﻴﻞ ﻧﺰﺩﻳﻜﻲ ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ ﺣﺎﻟﺖِ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﮔﻮﻧﻪﺍﻱ ﺻﺤﻴﺢ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﻨﻔﻲ ﺑﻪ ﺑﺎﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺁﻭﺭﺩ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺁﺗﻲ ﺯﻧﺎﺷﻮﻳﻲ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﺸﻜﻞ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻛﺮﺩ. 🔸 🔸 🔸 ✅خواندن این پست را به دوستان خود نیز پیشنهاد دهید. 🌹شاد و سلامت باشید🌹