⬅ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﭼﺮﺍ ﻭﭼﮕﻮﻧﻪ؟ ⬅ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ؟ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻫﻨﮕﺎﻡ #ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ #ﻟﮕﻨﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ‌ ﺷﻮﺩ . #ﺩﮐﺘﺮ ﺑﺎ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ #ﺍﺳﭙﮑﻮﻟﻮﻡ، ﺩﻫﺎﻧﻪ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ #ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ ﺭﺍ ﺑﺒﯿﻨﺪ . ﺑﻌﺪ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻧﻤﻮﻧﻪﮔﯿﺮ ‏(ﺍﺳﭙﭽﻮﻻ ‏) ﻭ ﯾﮏ ﺑﺮﺱ ﮐﻮﭼﮏ، ﺳﻠﻮﻝ ‌ﻫﺎﯼ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ ﺭﺍ ﺟﻤﻊ ‌ﺁﻭﺭﯼ ﻣﯽ ‌ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺑﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺑﻪ #ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻩ ﻓﺮﺳﺘﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺍﯾﻦ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﻧﯿﺴﺖ، ﺍﻣﺎ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﻟﮕﻨﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﻧﺪﮐﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ . ⬅ﻧﺘﺎﯾﺞ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺳﻪ ﻫﻔﺘﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﺗﺎ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ . ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ، ﯾﻌﻨﯽ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ، ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ . ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻏﯿﺮﻃﺒﯿﻌﯽ، ﯾﻌﻨﯽ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺷﺪﻩ، ﻇﺎﻫﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ، ﮔﺎﻫﯽ ﺗﮑﺮﺍﺭ #ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ #ﭘﺰﺷﮏ ‌ﺗﺎﻥ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻫﺎﯼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺧﻮﺩ #ﺗﺠﻮﯾﺰ ﮐﻨﺪ، ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ #ﮐﻮﻟﭙﻮﺳﮑﻮﭘﯽ ‏(ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻣﯿﮑﺮﻭﺳﮑﻮﭖ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ ﻭ #ﻭﺍﮊﻥ ‏) . ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﮔﺎﻫﯽ ﻧﺸﺎﻥ ‌ ﺩﻫﻨﺪﻩ #ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﻢ ﻫﺴﺖ، ﺍﻣﺎ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺸﺨﯿﺺ #ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ.ﻫﺎﯼ.ﺁﻣﯿﺰﺷﯽ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺗﮑﯿﻪ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻫﺎﯼ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﯽ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ. ⬅ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﭘﺎﭖ، ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺐ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺩﻗﯿﻖ ‌ﺗﺮ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩ: ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺍﺯ #ﺭﺍﺑﻄﻪ.ﺟﻨﺴﯽ، ﺷﺴﺘﺸﻮﯼ ﻭﺍﮊﻥ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﮐﺮﻡﻫﺎﯼ #ﻭﺍﮊﯾﻨﺎﻝ 48 ﺳﺎﻋﺖ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ . ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ، ﺩﭼﺎﺭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺑﻮﺩﻩﺍﯾﺪ، ﯾﺎ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺳﻠﻮﻝ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺍﻭﻝ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻧﯿﺎﻣﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺯﻧﺎﻧﻪ ﯼ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﻧﯿﺰ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﭘﺎﭖ ﺍﺛﺮ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ، ﺯﻧﺎﻥ ﯾﺎﺋﺴﻪ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ⬅ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﻭﻗﺖ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ؟ ﻗﺒﻼ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﺪ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺟﻨﺴﯽ، ﯾﺎ ﺗﺎ ﺳﻦ 21 ﺳﺎﻟﮕﯽ ‏( ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﺪﺍﻡ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ ‏) ، ﻫﺮ ﺳﺎﻝ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ . ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ 30 ﺳﺎﻝ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺳﺎﻻﻧﻪ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ 30 ﺳﺎﻝ، ﺑﺎ ﺳﻪ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﭘﺎﭖ ﺩﺭ ﺳﻪ ﺳﺎﻝ ﻣﺘﻮﺍﻟﯽ ﻭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺯ ﻟﺤﺎﻅ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﭘﺎﭘﯿﻠﻮﻣﺎﯼ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ‏( ﮐﻪ ﺑﺎ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺩﺍﺭﺩ ‏) ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺗﺎ ﺳﻪ ﺳﺎﻝ ﺁﻥ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﻣﯽ ﺷﺪ. ﺍﻣﺎ ﺟﺪﯾﺪﺍ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ 30 ﺳﺎﻝ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺳﺎﻝ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﯼ 30 ﺳﺎﻝ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ، ﻫﺮ ﺳﻪ ﺳﺎﻝ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ، ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

💢💢💢💢 گاهی اوقات یه عکس میتونه دنیای از حرف ها رو در خودش داشته باشه.... مسلماً این عکس هم یکی از اوناست.... 💢💢💢💢 پ. ن: نظرتون رو راجع به این عکس بگید، کامنتای تک تک شمارو میخونم🌹

📄📄📄 ﺭﺷﺪ ﻃﻮﻟﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﻬﺎﯼ ﺩﺭﺍﺯ ﺗﻮﺳﻂ ﯾﮏ ﯾﺎ ﺩﻭ ﺻﻔﺤﻪ ﻏﻀﺮﻭﻓﯽ ﺩﺭ ﺩﻭ ﺍﻧﺘﻬﺎﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ . ﺍﯾﻦ ﺭﺷﺪ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺟﻨﯿﻨﯽ ﺁﻏﺎﺯ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ﺳﻨﯽ ۱۸ ﺗﺎ ۱۹ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﺷﺪﻥ ﮐﺎﻣﻞ ﺁﻥ ﺧﺎﺗﻤﻪ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ. ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﻏﻀﺮﻭﻓﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻋﻤﻘﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﻻﯾﻪ ﺻﻔﺤﻪ ﺭﺷﺪ ﺑﺎ ﺗﮑﺜﯿﺮ ﻭ ﻧﻤﻮ ﺧﻮﺩ ﻣﻘﺪﻣﺎﺕ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺑﺎﻓﺖ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻃﻮﻝ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ . ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﻭ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻭ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﯽ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ، ﺩﺭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺻﻔﺤﻪ ﻫﺎﯼ ﺭﺷﺪ ﺩﺧﺎﻟﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﻋﻠﻞ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﯾﺎ ﺑﻠﻨﺪﯼ ﻗﺪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺭﺷﺪ ﻗﺪﯼ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ ﻭ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﺍﺳﺖ . ﺑﺮﻭﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻭ ﺷﯿﻮﻩ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﺭﺷﺪ ﻗﺪﯼ ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﮔﺬﺍﺭ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﺍﻣﺎ ﺍﺻﻠﯿﺘﺮﯾﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ ﺍﺳﺖ ، ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﻨﯽ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﯼ ﺑﺎ ﻗﺪ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﯾﺎ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻓﺮﺯﻧﺪﺷﺎﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﻗﺪ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﺩ. ﻗﺪ ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﺗﺎﺑﻊ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ﻗﺪ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﺷﺎﻥ ﺍﺳﺖ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺴﺮﻫﺎ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻤﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺧﺘﺮﻫﺎ ﮐﻤﯽ ﮐﻤﺘﺮ . ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺗﺮﺷﺢ ﺍﯾﻦ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﮔﺴﺘﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻣﺜﻼً ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﺩﺭ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﻣﻮﺟﺐ ﮊﯾﮕﺎﻧﺘﯿﺴﻢ ، ﺩﺭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﻣﻮﺟﺐ ﺩﺭﺷﺖﭘﺎﯾﺎﻧﮑﯽ ‏( ﺁﮐﺮﻭﻣﮕﺎﻟﯽ ‏) ﻭ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﺩﺭ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﻣﻮﺟﺐ ﮐﻮﺗﻮﻟﮕﯽ ‏(ﻧﺎﻧﯿﺴﻢ ‏) ﻣﯽﺷﻮﺩ. 🌹شاد و سلامت باشید🌹

👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ ‌ 🔴🔴🔴 چگونه سریع باردار شویم؟ 🔶 بهترین زمان #مقاربت برای #بارداری 🔸اسپرم به مدت 48 تا 72 ساعت در لوله فالوپ زنده می ماند در حالی که تخمک تنها در حدود 24 ساعت عمر می کند. داشتن رابطه جنسی هر روز و به تعداد زیاد لزوما باعث افزایش شانس حامله شدن نمی شود. همچنین عدم مقاربت در زمان قبل از تخمک گذاری به مدت طولانی نیز باعث تجمع اسپرم مرده در مایع منی می شود. 🔸بهترین راه، داشتن مقاربت منظم هم در زمان تخمک گذاری و هم قبل از آن می باشد. نیازی نیست پس از نزدیکی برای افزایش شانس حاملگی پاهای خود را بالا نگه دارید، کافی است به مدت 10 الی 15 دقیقه پس از مقاربت در رختخواب دراز بکشید و در طول این زمان به حمام نروید. اگر 10 الی 15 دقیقه صبر کنید اسپرم با وارد شدن به دهانه رحم می تواند در جای مناسب قرار گیرد. 🔶افزایش کیفیت اسپرم 🔸اسپرم زمانی می تواند بهترین باروری را داشته باشد که سالم و قوی و فراوان باشد. پوشیدن لباس های تنگ می تواند باعث کاهش تعداد اسپرم ها شود. همچنین بهتر است آقایون از حمام آب گرم اجتناب ورزند. 🔸بیضه ها در دمای 34.5 تا 35.5 درجه سلسیوس بهترین عملکرد را دارند. مصرف برخی مواد مغذی مانند اسید فولیک، روی، ویتامین C و D می تواند به قوی شدن و فراوانی اسپرم ها کمک کند. اسلاید دوم سه تا از پوزیشن های موثر برای اقدام جهت بارداری هستش. این پست رو به پدر مادر های آینده هدیه بدید.❤️ —————————- #pregnancy #midwife #midwifery #بارداری #پدرمادر

ﺳﻨﺪﺭﻡ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ‏(ﭘﯽﺍﻡﺍﺱ ﯾﺎ PMS ‏) ‏ﯾﺎ ﺗﻨﺶ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ‏ﻣﺠﻤﻮﻋﻪﺍﯼ ﺍﺯ ﻋﻼﯾﻢ ﺟﺴﻤﯽ، ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﭼﺮﺧﻪٔ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﺳﺖ؛ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﻦ ‏« ﺑﭽﻪ ﺯﺍﯾﯽ ‏» ‏( ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ ﺗﺎ ۸۵ ﺩﺭ ﺻﺪ ‏) ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺷﺎﻣﻞ ﻧﻔﺦ ﮐﺮﺩﻥ ﯾﺎ ﻧﺮﻣﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ ‏(ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﺑﻪ ﻟﻤﺲ ﭘﺴﺘﺎﻥ ‏) ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻩﺍﻧﺪ. ﺗﻌﺎﺭﯾﻒ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﺍﺯ PMS ﺑﻪ ﺍﻟﮕﻮﯾﯽ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺍﺯ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻭﻋﺎﻃﻔﯽ ‏( ﺭﻭﺍﻧﯽ ‏) ﻣﺤﺪﻭﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﻓﺎﺯ ﻟﻮﺗﺌﺎﻝ ﺍﺯ ﭼﺮﺧﻪٔ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ، ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ، ﮐﻪ ﺍﺯ " ﺷﺪﺕ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺪﺍﺧﻞ ﺑﺎ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺟﻨﺒﻪﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ " ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ .‏ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺧﺎﺹ، ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﻋﺎﻃﻔﯽ ‏( ﺭﻭﺍﻧﯽ ‏) ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺸﺨﯿﺺ PMS ، ﺑﺎﯾﺪ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻣﻨﺘﺴﺐ ﺑﻪ PMS ﺍﺯ ﺯﻧﯽ ﺑﻪ ﺯﻥ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ، ﺑﺎ ﺍﯾﻨﺤﺎﻝ ﺍﻟﮕﻮﯼ ﻋﻼﺋﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﺯﻥ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻓﺮﺩﯼ، ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶ ﺑﯿﻨﯽ ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺩﻩ ﺭﻭﺯ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ، ﻭ ﻣﺪﺕ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﻗﺒﻞ ﻭ ﯾﺎ ﻣﺪﺕ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻧﺎﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭﺻﺪ ﮐﻤﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ‏( ۲ ﺗﺎ ۵٪ ‏) ﻋﻼﺋﻢ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺑﺎﺭﺯﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻋﺎﺩﯼ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺯﻧﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺟﺪﺍ ﮐﺮﺩ .‏ ◀ﻋﻼﺋﻢ ﺳﻨﺪﺭﻡ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ: ⚪ﺁﮐﻨﻪ ⚪ﮐﻤﺮ ﺩﺭﺩ ⚪ﺷﮑﻢ ﭘﻒ ﮐﺮﺩﻩ ⚪ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﻬﺎ، ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻭﻟﻊ ﺑﺮﺍﯼ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ⚪ﯾﺒﻮﺳﺖ ⚪ﮔﺮﯾﻪ ﺟﻮﺋﯽ ⚪ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ⚪ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ⚪ﺗﺤﺮﯾﮏ ﭘﺬﯾﺮ، ﭘﺮ ﺗﻨﺶ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ⚪ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﯽ ⚪ﺳﺮﺩﺭﺩ ⚪ﮔﺮﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ⚪ﺩﺭﺩ ﻣﻔﺎﺻﻞ ⚪ﻧﻮﺳﺎﻧﺎﺕ ﺧﻠﻘﯽ ⚪ﻋﺪﻡ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﻼﻗﻪ ﺑﻪ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺟﻨﺴﯽ ⚪ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﻭ ﺗﻮﺭﻡ ﺳﯿﻨﻪ ⚪ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﺮﺩﻥ ⚪ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺧﻮﺍﺏ ⚪ﺗﻮﺭﻡ ﺩﺳﺖ ﯾﺎ ﭘﺎ ⚪ﮔﺮﺍﯾﺶ ﺑﻪ ﺍﻧﺰﻭﺍ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻮﺩﻥ ⚪ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ◀ﻧﮑﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ PMS: ⚪ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕﻫﺎﯼ ﻣﻨﺴﺠﻢ ‏( ﻣﺜﻞ ﻏﻼت ﺳﺒﻮﺱ ﺩﺍﺭ ﻭ ﻧﺎﻧﻬﺎﯼ ﺳﺒﻮﺳﺪﺍﺭ، ﻣﺎﮐﺎﺭﻭﻧﯽ ﻭ ﻏﻼﺕ ‏) ، ﻓﯿﺒﺮ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ. ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﻨﺪ ﻭ ﭼﺮﺑﯽ ⚪ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﻧﻤﮏ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﺁﺧﺮ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﻧﻔﺦ ﻭ ﺍﺣﺘﺒﺎﺱ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ‏(ﭘﻒ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺪﻟﯿﻞ ﺗﺠﻤﻊ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﺯﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ ‏) ⚪ﻗﻄﻊ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﺶ، ﻭ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﭘﺬﯾﺮﯼ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺭﺩ ﭘﺴﺘﺎﻥ ⚪ﻗﻄﻊ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻟﮑﻞ، ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺍﻟﮑﻞ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ⚪ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺗﺎ ۶ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ۳ ﻭﻋﺪﻩ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ⚪ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻫﻮﺍﺯﯼ، ﺗﺎ ۳۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ، ۴ ﺗﺎ ۶ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ⚪ﺧﻮﺍﺏ ﮐﺎﻓﯽ ﺣﺪﻭﺩ ۸ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺷﺐ ⚪ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻣﻨﻈﻢ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ، ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ⚪ﺩﻭﺭﯼ ﺍﺯ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺯﺍ ﺗﺎ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﻩ. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 رنگ و قوام خون قاعدگی اطلاعات زیادی رو میتونه به ما بده، اگر هم با علائم دیگه ای همراه باشن مثل درد غیرطبیعی، بوی خاص و میزانش، ممکنه خبر از یک سری بیماری ها بده. بررسی کامل و دقیق این موضوع بسیار گستردست ودر حوصله بحث نمیگنجه. فقط این پست به شما کمک میکنه خون نرمال و غیر نرمال رو از هم تشخیص بدید و برای بررسی علت اون حتما باید به پزشک مراجعه کنید. 🔴🔴🔴❤️❤️❤️❤️❤️🔴🔴 #قاعدگی #منس #خونریزی_قاعدگی #خونریزی_ماهیانه #خونریزی_غیرطبیعی #عادت_ماهیانه

⬅ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﭼﺮﺍ ﻭﭼﮕﻮﻧﻪ؟ ⬅ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ؟ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻫﻨﮕﺎﻡ #ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ #ﻟﮕﻨﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ‌ ﺷﻮﺩ . #ﺩﮐﺘﺮ ﺑﺎ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ #ﺍﺳﭙﮑﻮﻟﻮﻡ، ﺩﻫﺎﻧﻪ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ #ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ ﺭﺍ ﺑﺒﯿﻨﺪ . ﺑﻌﺪ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻧﻤﻮﻧﻪﮔﯿﺮ ‏(ﺍﺳﭙﭽﻮﻻ ‏) ﻭ ﯾﮏ ﺑﺮﺱ ﮐﻮﭼﮏ، ﺳﻠﻮﻝ ‌ﻫﺎﯼ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ ﺭﺍ ﺟﻤﻊ ‌ﺁﻭﺭﯼ ﻣﯽ ‌ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺑﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺑﻪ #ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻩ ﻓﺮﺳﺘﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺍﯾﻦ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﻧﯿﺴﺖ، ﺍﻣﺎ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﻟﮕﻨﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﻧﺪﮐﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ . ⬅ﻧﺘﺎﯾﺞ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺳﻪ ﻫﻔﺘﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﺗﺎ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ . ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ، ﯾﻌﻨﯽ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ، ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ . ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻏﯿﺮﻃﺒﯿﻌﯽ، ﯾﻌﻨﯽ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺷﺪﻩ، ﻇﺎﻫﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ، ﮔﺎﻫﯽ ﺗﮑﺮﺍﺭ #ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ #ﭘﺰﺷﮏ ‌ﺗﺎﻥ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻫﺎﯼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺧﻮﺩ #ﺗﺠﻮﯾﺰ ﮐﻨﺪ، ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ #ﮐﻮﻟﭙﻮﺳﮑﻮﭘﯽ ‏(ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻣﯿﮑﺮﻭﺳﮑﻮﭖ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ ﻭ #ﻭﺍﮊﻥ ‏) . ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﮔﺎﻫﯽ ﻧﺸﺎﻥ ‌ ﺩﻫﻨﺪﻩ #ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﻢ ﻫﺴﺖ، ﺍﻣﺎ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺸﺨﯿﺺ #ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ.ﻫﺎﯼ.ﺁﻣﯿﺰﺷﯽ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺗﮑﯿﻪ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻫﺎﯼ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﯽ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ. ⬅ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﭘﺎﭖ، ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺐ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺩﻗﯿﻖ ‌ﺗﺮ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩ: ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺍﺯ #ﺭﺍﺑﻄﻪ.ﺟﻨﺴﯽ، ﺷﺴﺘﺸﻮﯼ ﻭﺍﮊﻥ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﮐﺮﻡﻫﺎﯼ #ﻭﺍﮊﯾﻨﺎﻝ 48 ﺳﺎﻋﺖ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ . ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ، ﺩﭼﺎﺭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺑﻮﺩﻩﺍﯾﺪ، ﯾﺎ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺳﻠﻮﻝ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺍﻭﻝ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻧﯿﺎﻣﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺯﻧﺎﻧﻪ ﯼ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﻧﯿﺰ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﭘﺎﭖ ﺍﺛﺮ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ، ﺯﻧﺎﻥ ﯾﺎﺋﺴﻪ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ⬅ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﻭﻗﺖ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ؟ ﻗﺒﻼ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﺪ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺟﻨﺴﯽ، ﯾﺎ ﺗﺎ ﺳﻦ 21 ﺳﺎﻟﮕﯽ ‏( ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﺪﺍﻡ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ ‏) ، ﻫﺮ ﺳﺎﻝ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ . ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ 30 ﺳﺎﻝ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺳﺎﻻﻧﻪ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ 30 ﺳﺎﻝ، ﺑﺎ ﺳﻪ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﭘﺎﭖ ﺩﺭ ﺳﻪ ﺳﺎﻝ ﻣﺘﻮﺍﻟﯽ ﻭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺯ ﻟﺤﺎﻅ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﭘﺎﭘﯿﻠﻮﻣﺎﯼ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ‏( ﮐﻪ ﺑﺎ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺩﺍﺭﺩ ‏) ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺗﺎ ﺳﻪ ﺳﺎﻝ ﺁﻥ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﻣﯽ ﺷﺪ. ﺍﻣﺎ ﺟﺪﯾﺪﺍ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ 30 ﺳﺎﻝ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺳﺎﻝ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﯼ 30 ﺳﺎﻝ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ، ﻫﺮ ﺳﻪ ﺳﺎﻝ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ، ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

💢💢💢💢 گاهی اوقات یه عکس میتونه دنیای از حرف ها رو در خودش داشته باشه.... مسلماً این عکس هم یکی از اوناست.... 💢💢💢💢 پ. ن: نظرتون رو راجع به این عکس بگید، کامنتای تک تک شمارو میخونم🌹